전자 레인지에서 호박을 요리하는 방법 - 사진과 함께 단계별 조리법

좋은 하루 되세요. 황금빛 가을을 사랑해? 나는 올해의 이맘때를 정말로 좋아한다. 어쩌면 그것이 내가 지금 호박을 자주 요리하기 시작한 이유입니다. 나를 위해,이 야채는 가을의 의인화입니다. 나는 오늘의 기사를 전자 레인지에있는 호박을 어떻게 요리 하는지를 결정하기로 결정했다. 조리법 또한 가게에있다. 그는 사진과 함께합니다. 요리에 대한 감탄을 존경하고 감탄했습니다.

호박의 유용한 특성

이 야채는 낮은 칼로리 음식입니다. 그 에너지 값은 100g 당 28kcal이며 여기서 탄수화물은 7.7g입니다. 단백질은 1.3g, 지방은 0.3g입니다.

호박은 매우 유용한 물질이 풍부합니다 :

  • 그룹 B, C, E의 비타민;
  • 마그네슘, 아연, 철, 칼륨 및 기타 무기 화합물;
  • 물 (총 조성물의 약 90 %);
  • 유기산;
  • 섬유;
  • 베타 카로틴 등

이 화창한 야채는 훌륭한 의사입니다. 그것은 심장 혈관계의 질병, 위장관 질환 및 철분 결핍 빈혈에 처방됩니다. 또한,이 제품은 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다. 그리고 그는 우수한 해열제입니다. 목이 아프면 도움이됩니다.

그리고 호박의 씨앗은 무엇입니까! 그들은 너무 많은 유용한 것들을 가지고 있습니다. "파종하는 동안 씨앗을 잃을 수 있습니까?"라는 기사를 보아라. - 너 자신을 위해 흥미로운 것들을 많이 배울 것이다.

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호박을 선택하는 방법

우선, 당신이 야채 테이블을 판매하는지 아니면 장식을 판매하는지 확인하십시오. 장식적인 "과일"은 종종 시장에서 발견 될 수 있습니다. 그들은 매우 밝고 믿을 수 없을 정도로 아름답습니다. 그건 단지 음식에 적합하지 않을 것입니다.

테이블 "과일"피부는 너무 밝지 않으며, 육체는 풍부한 오렌지색입니다. 이것은 제품에 많은 비타민 A가 함유되어 있음을 나타냅니다.

야채 꼬리는 자르면 안된다는 것을 기억하십시오. 잘 익은 제품에서 그는 떨어질 것입니다. 그리고 피부에 관한 몇 마디 - 두껍고 오크가 없어야합니다. 최근 나는 큰 호박처럼 모양이 길쭉한 가게에서 호박 품종을 구입했습니다. 그녀는 칼로 피부를 잘라내고, 껍질 벗기는 사람을 대처할 수 없었다. 그리고 나는 요리 후 맛을 좋아하지 않았다.

너무 큰 호박도 사지 말라. 종종 그들은 너무 익숙합니다. 더욱이, 거대한 "과일"을 사면 며칠 만에 완전히 극복 할 수 있어야합니다. 얇게 썬 야채는 최대 1 주 저장됩니다. 그리고 나서 쓸모없는 연약한 물질로 변합니다.

그리고 저는 당신이 얇게 썬 호박을 사도록 조언하지 않습니다. 음, 위생적인 ​​이유로. 당신은 잘 모르겠지만, 깨끗한 칼로 자르거나 자르지 마십시오. 그리고 당신은 어떻게이 조각들이 저장되었는지 알 수 없습니다. 그래서 작은 크기의 야채를 사서 몇 부분으로 나눕니다. 며칠 후에 모든 것을 요리하십시오.

로스팅의 경우 다양한 "Bylinka"또는 "Kroshka"의 작은 "과일"을 선택하십시오 (푸른 빛을 띠는 녹색 피부가 있음). 신선한 멜론처럼 청소하기 쉽고 약간 냄새가 난다. 그러나 슬라이스로 요리하면 다른 종류가됩니다.

전자 레인지에서 호박을 요리하는 법

이 제조법은 귀중한 조리 시간을 절약하기 때문에 좋습니다. 야채의 모든 가치있는 물질이 구원받습니다.

"과일"을 자르려면 큰 칼을 사용하십시오. 이러한 도구를 사용하면보다 편리하게 작업 할 수 있습니다. 호박을 껍질을 벗기고 얇게 썬다. 가능한 빨리 요리를 요리하고 싶다면 각 부분을 여러 부분으로 나눕니다. 원하는 경우 설탕으로 호박을 구울 수 있습니다.

내열 유리 제품에 슬라이스를 넣고 플라스틱 랩으로 덮으십시오. 사발이 완전히 밀봉되었는지 확인하십시오. 사실은 배추 과정에서 채소가 주스를 강조한다는 것입니다. 그리고 너가 단단히 덮지 않으면, 전체 증기가 나올 것이고, 살은 단단하고 건조해질 것이다.

총 베이킹 시간은 15 분입니다. 나는 호박을 (7-8 분 후에) 중도에서 점검 할 것을 권한다. 플라스틱 포장이 손상되지 않고 식품 조각이 고르게 따뜻하게 유지되는지 확인하십시오. 요리를 마친 후, 필름을 너와는 반대 방향으로 열면 화상을 입지 않을 것입니다. 그리고 전자 레인지에서 그릇을 당길 때는 압정을 사용하십시오.

구운 호박은 어떤 조리법에도 사용할 수 있습니다 - 케이크, 이유식, 케이크. 매시가 즉시 사용되지 않으면 냉장고에 넣거나 냉동실에서 정지하십시오. 집에서 만든 반제품을 냉동실에 보관할 때 매우 편리합니다.

추가 트릭

구운 호박은 카로틴이 풍부하지만 지방에서만 흡수됩니다. 따라서 햇볕이 잘 드는 야채를 굽는 방법을 아는 것만으로는 충분하지 않습니다. 제대로 먹어야합니다. 접시에 큰 추가는 저지방 크림, 사워 크림 또는 어떤 야채든지 추가 할 것이다.

호박 펄프에는 약간 미묘한 맛이 있기 때문에, 향신료는 그것을 지원할 것이다. 달콤한 요리에서는 육두구, 계피 또는 카 다몬을 추가 할 수 있습니다. 그러나 고기 요리는 커민 또는 고추로 맛볼 수 있습니다.

씨앗은 - 버리지는 마시고, 매우 유용합니다. 그냥 물 한 그릇에 던져서 조금만 서있게하십시오. 육체는 분리되어 바닥으로 가라 앉을 것입니다. 그리고 씨앗은 표면에 뜨게됩니다. 다음 그들은 조금 건조하고 튀길 필요가 있고, 또한 전자 레인지에서 행해질 수있다.

독자 여러분, "저금통"에는 전자 레인지에 호박을 요리 할 수있는 몇 가지 옵션이 있다고 확신합니다. 의견에서 공유하십시오. 그리고 기사에 대한 링크를 친구에게 보내십시오 - 그들이 깨달을 수있게하십시오. 음, 여기 사진이있는 요리법이 있습니다.

전자 레인지에 호박 구운 조각

호박은 밝은 색과 유용한 물질로 인해 화창한 야채라고 불립니다. 그리고 초기에 호박을 먹을 수있는 사람들이 거의 없었다면, 연인들은 손가락으로 셀 수 있었고, 오늘날 그들의 수는 현저하게 증가했습니다. 이제 많은 사람들이 건강하고 건강한 음식을 먹기를 원하며 호박은 이것에 완벽합니다.

그렇다면 보통 감자 나 파스타 대신 미식가 비타민이 풍부한 호박을 만들어보세요. 전자 레인지는 공정 속도를 대폭 향상 시키며 5 분 이상 걸리지 않습니다. 전자 렌지로 구운 호박은 독립적 인식이 접시와 고기, 닭고기 또는 생선 보조 식품으로 모두 좋습니다. 영양분의 단단한 부분과 뛰어난 기분을 제공합니다.

전자 레인지에있는 호박 : 조리법 조각

  • 호박 - 200 g;
  • 건조한 프로방스 허브 - 0.25 tsp;
  • 소금은 꼬집음이다;
  • 그라운드 후추의 혼합물 - 핀치;
  • 식물성 기름 - 1 tbsp. l.;
  • 호박 씨앗 - 1 큰술. l.;

전자 레인지에서 호박 조각을 굽는 방법

필요한 모든 제품을 준비하십시오. 올리브 오일이 있으면 그것을 사용하는 것이 좋습니다. 호박은 너무 달지 않아야하며, 소금과 향료의 양을 늘려서는 안됩니다.

야채와 씨앗을 껍질을 벗기고 부드러운 안을 제거하십시오. 약 1.5x1.5cm의 작은 입방체로 자른다.

전자 레인지에 적합한 용기에 넣고 뚜껑이 꼭 끼워야합니다. 완벽한 세라믹 모양. 소금, 후추 혼합물 및 프로방스 약초를 부어주십시오.

벗겨 호박 씨앗을 추가합니다.

식물성 기름을 붓고 섞는다. 각 조각에 버터와 향신료를 넣어야합니다.

전자 레인지에 넣고 뚜껑을 닫습니다. 700 와트의 전력을 3 분간 켜십시오. 호박이 아주 수분이 많지 않다면, 당신은 금형의 바닥에 물 몇 스푼을 추가해야합니다.

경고음이 울린 후 폼을 닫힌 오븐에 1 분 동안 그대로 두십시오. 나무 막대기로 확인하려는 의지, 조각은 쉽게 피어싱해야합니다. 그들이 조금 열심히 남아있는 경우에, 난로를 1-2 분 더 켜십시오. 그것을 과용하지 않는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 죽이 나올 수 있습니다. 많은 부분을 준비하고 있다면 시간을 늘려야합니다.

마이크로 웨이브에 구운 호박은 맛이 좋고 향이납니다. 뜨거운 음식이나 차가운 음식을 제공하십시오.

전자 레인지에있는 호박 - 7 가지 조리법

전자 레인지에 호박 - 서둘러 접시. 전자 레인지는이 아름답고 건강한 채소의 조리 시간을 여러 번 줄입니다. 디저트와 메인 요리를 비롯한 많은 요리법이 있습니다. 우리는 최고의 선택을 보여줄 것이며, 우리나라와 세계 각국의 요리사가 테스트 할 것입니다.

마이크로 웨이브 구운 호박

호박은 태양의 야채라는 사고가 아닙니다. 그것은 자연 자체와 태양이 인간에게 가치 있고 유용한 속성을 제공하는 것처럼 보입니다. 그것은 카로틴 (오렌지색 채소이기 때문에), 그룹 B, C, E, 펙틴, 마그네슘, 아연, 철, 유기산의 희귀 비타민을 포함합니다. 그리고 그것은 100g 당 29kcal만을 함유하고식이 요법을하는 사람들에게 보여집니다. 전자 렌지로 구워지면 맛있는 디저트가 될 것입니다. 특히 설탕을 넣지 않는 경우. 그러나 우리는 설탕이있는 요리의 고전적인 버전을 말할 것입니다.

팁! 하얀 접시에 갈색, 지팡이를 대치하면 식욕을 돋우는 것을 거부 할 수없는 사람들은식이 요법을 더 유용하게 만들 수 있습니다.

필수 구성 요소 :

  • 호박 - 1000;
  • 설탕 - 30-50 g

준비 방법 :

  1. 호박 씨앗, 펠트, 청소 5 cm 와이드 조각으로 잘라.
  2. 내열 유리 제품에 조각을 넣으십시오.
  3. 설탕을 뿌린다.
  4. 뚜껑으로 덮거나 단단히 붙잡아 라.
  5. 최대 전력으로 15 분 동안 전자 레인지에 넣습니다.
  6. 우리는 난로에서 수건을 꺼내 손을 태울 수 없도록합니다.
  7. 약간 차가워 요.
  8. 차 또는 우유로 디저트 스푼을 먹습니다.

완성 된 디저트는 민트 잎으로 장식하면 더 맛볼 것입니다. 미식가들은 프로방스 (Provencal) 허브가있는 설탕 대신 호박을 뿌려서 풍미있는 선택을 할 수 있습니다.

위스키 푸딩

푸딩 (Puddings) - 영국, 스코틀랜드, 아일랜드의 국가 요리로 순무, 감자, 호박 및 기타 야채 등 모든 것을 준비합니다. 푸딩의 형태로 호박을 요리하기위한 요리법은 간단합니다, 당신은 이국적인 것을 두려워해서는 안됩니다. 이것은 캐서 롤 특별한 질감과 부드러움의 일종입니다. 종종 견과류, 건포도, 말린 과일, 초콜릿 조각 및 기타 멋진 첨가물을 첨가합니다.

우리가 필요로하는 것 :

  • 400 g 호박;
  • 70 그램의 설탕 또는 꿀;
  • 우유 300g;
  • 계란 2 개;
  • 우유 반 잔;
  • 빵 부스러기 또는 가루 60 g;
  • 계피의 핀치.

준비 방법 :

  1. 호박은 벗겨져 작은 입방체로 자른다.
  2. 뚜껑 또는 필름의 밑에 연약한까지 10-15 분 동안 전자 레인지에있는 호박을 굽기.
  3. 다람쥐는 빽빽한 봉우리에 채찍.
  4. 우유, 설탕, 계피, 빵 부스러기로 노른자를 섞는다.
  5. 펌킨더 믹서기를 덩어리로 부수세요.
  6. 노른자, 설탕, 크래커가 섞인 으깬 감자를 섞는다.
  7. 깔끔한 단백질을 첨가하십시오. 조심스럽게 한 방향으로 방해하여 단백질이 침전되지 않도록하십시오.
  8. 이제 우리는 혼합물을 곰팡이에 넣습니다 : 유리 컵, 술잔, 컵, 작은 캔. 유리를 2/3에 채우면 전자 레인지에서 베이킹하는 과정에서 푸딩이 약간 올라갑니다.
  9. 최대 전력으로 40 초 동안 전자 레인지에 넣습니다. 조심스럽게 푸딩을 꺼내 식힌다.

맛있고 왕성한, 가벼운 디저트가 준비되었습니다. 준비 푸딩 민트 잎으로 장식, 코코넛이나 초콜릿 칩을 뿌린다.

벌꿀로 요리하기

믿을 수 없을만큼 달콤하지만, 단맛이 아닌 동시에 꿀과 함께 구운 호박이 나옵니다. 요리를 위해, 당신은 어떤 달콤한 과일도 사용할 수 있습니다. 꿀은 접시에 필요한 단맛을 더합니다.

필수 구성 요소 :

  • 호박 - 1000 g;
  • 꽃 또는 메밀 꿀 - 3 tbsp.

준비 방법 :

  1. 우리는 씨앗에서 호박을 닦아서 껍질을 벗기고 5cm 조각으로 자릅니다.
  2. 우리는 내열 유리 제품에 넣습니다.
  3. 여보.
  4. 달콤한 소스가 각 물기를 골고루 흡수하도록 손으로 호박과 꿀을 섞으십시오.
  5. 뚜껑으로 덮거나 단단히 붙잡아 라.
  6. 최대 전력으로 10 분 동안 전자 레인지에 넣습니다.
  7. 우리는 밖으로 꺼내, 약간 차갑게, 민트로 장식.

차, 우유, 코코아를 마 십니다. 모든 음료와 디저트가 완벽하게 어울립니다. 디저트는 몇 시간 동안 지속되면 더욱 맛있습니다. 조각들은 꿀과 철저히 "절인"되며 마술처럼 부드럽게됩니다.

전자 레인지에있는 호박 캐서롤

코티지 치즈와 함께 호박 조각을 요리하면 위장과 캐서롤 피규어에 흥미로운 변형이 유용 할 것입니다. 점심, 점심 또는 스낵에 적합합니다. 몇 분 안에 전자 레인지에서 요리하십시오. 이중으로 즐겁습니다.

필요한 성분은 미리 준비되어 있습니다.

  • 커티지 치즈 500 g;
  • 500 g 호박;
  • 설탕 60g;
  • 바닐린 봉지;
  • 계란 2 개;
  • 윤활용 버터 - 20 g

어떻게 요리 할 건데?

  1. 호박을 껍질을 벗기고, 그것을 작은 조각으로 자르고, 연약 할 때까지 그 자신의 주스에서 그 다음 굽는다. 완성 된 조각은 퓌레 믹서기에서 갈아 탄다.
  2. 코티지 치즈는 달걀, 설탕, 바닐린을 섞어서 덩어리로 만들고 호박 퓌레를 넣고 굳히기까지 혼합합니다.
  3. 코티지 치즈와 호박을 버터에 기름을 발라 넣고 10-12 분 동안 전자 레인지에 놓습니다. 마지막으로 "그릴"모드에서 2 ~ 5 분 동안 베이크하는 것이 좋습니다. 이것이 맛좋은 빵 껍질을 얻는 방법입니다.

우리는 완성 된 캐서롤을 약간 식히고 칼로 자르고 건포도와 말린 과일로 장식 한 사워 크림과 함께 테이블에 제공합니다. 좋은 차 파티 되세요.

감자로 요리하는 법

만약 당신이 절대적으로 과자를 좋아하지 않는다면 전자 레인지에서 호박을 요리하는 방법? 감자와 함께 단단한 호박 접시의 옵션이 있습니다. 이것은 드문 경우이지만 매우 맛있고 채식주의 자나 육식 사가 적합합니다. 이 경우 치킨 필레를 더하고 집에서 만든 감자 튀김과 같은 반찬으로 훌륭한 메인 요리를 쉽게 얻을 수 있습니다. 감자없이 고기를 제공하지 않고 호박을 구워서 - 서두르지 말고 맛있는, 쉬운 요리를하십시오.

채식 요리를 요리하려면 요리해야합니다.

  • 감자 600 그램;
  • 500 g 호박;
  • 1 양파;
  • 식물성 기름;
  • 100 ml의 물;
  • 소금을 맛보다.
  • 매운 약초.

준비 방법 :

  1. 감자, 호박은 깨끗하게 껍질을 벗기고 슬라이스로 잘라 소금, 향신료, 양파, 식물성 기름과 섞습니다.
  2. 우리는 전자 레인지 용 뚜껑이 달린 유리 냄비에 공작물을 옮기고 약간의 물을 넣습니다.
  3. 그것은 최대 힘에 모든 10-15 분을 굽는 것을 남아있다.

감자와 호박은 닭고기와 생선의 반찬으로 이상적입니다. 야채는 독립적 인 두 번째 접시로 맛있습니다. 마늘의 매운 정향과 카레 양념의 핀치는 그것을 더 잘 만들 것입니다.

건강한 아침 시리얼

곡물 - 어린 아이를위한 완벽 한 아침 식사와 구운 된 호박. 곡물 - 쌀, 기장, 벌거름, 심지어 보리를 사용하십시오 (그러나 그녀는 아마추어입니다). 어린 아이들에게 세모 리나를 호박과 함께 요리하면 첫 번째 식사로 소개 할 수 있습니다.

우리가 필요로하는 것 :

  • 50 g의 세 몰리나;
  • 300 g 호박;
  • 1 tsp 설탕;
  • 버터 - 1 큰술
  • 우유 500 ml.

요리 지침 :

  1. 설탕을 첨가하여 우유 밀기울을 익히십시오. 덩어리없이 평균 밀도가 나타납니다.
  2. 호박은 조각으로 자르고, 그 후에 그것의 자신의 주스에있는 15 분 동안 전자 레인지에서 구워 낸다. 완료 호박을 믹서로 퓌레로 바꿉니다.
  3. 비율을 보면서 세 몰리나에 호박 퓌레를 넣으십시오. 너무 많은 "태양열 채소"를 넣어서는 안됩니다. 그렇지 않으면 죽은 것이 흐려질 것입니다.
  4. 완성 된 죽을 버터로 맛을 낸 다음 접시에 담습니다.

아기 디저트 스푼을 먹이세요. 우리는 그가 접시를 좋아할 것이라고 확신합니다. 다음 번에 쌀이나 소아과 의사가 허용하는 다른 시리얼로 치료할 때 좋습니다.

우리의 충고! 영양사들은 야채에서 발견되는 유익한 카로틴이 지방으로 더 잘 흡수된다는 것을 보여주었습니다. 구운 호박을 먹는 것이 버터, 사워 크림 또는 크림으로 더 좋습니다.

전자 레인지에있는 호박 칩

호박 칩 - 준비가되어 있고 유해한 감자 간식에 적당한 응답. 그들은 직장에서 간단한 식사를하기 위해 당신과 함께 지키기 쉽고, 산업 과자를 대신하는 3 세 어린이들에게도 적합합니다. 또한,이 칩은 호박의 모든 장점을 유지합니다 - 말린 비타민과 미량 원소는 간식으로 건조 된 형태로 남아 있습니다.

요리에는 다음이 필요합니다.

  • 호박의 큰 조각 - 600 g;
  • 파프리카와 육두구 - 핀치에;
  • 약간의 소금;
  • 식물성 기름 - 50 g

요리 지침 :

  1. 첫 번째 과제는 가능한 한 얇은 호박 펄프를 자르는 것입니다. 그런 다음 우리는 일반 종이 타월로 과량의 주스에서 수동으로 말린 다음 향료와 소금을 부어 식물성 기름의 절반을 더합니다.
  2. 크고 평평한 유리판 위에 올려 놓으십시오. 그렇지 않으면 칩이 서로 달라 붙지 않습니다 (그렇지 않으면 스튜 크를 먹을 것입니다. 우리는 전혀 필요하지 않습니다). 최대 전력으로 10 분 동안 전자 레인지를 켜십시오. 이 시간 동안, 호박을 수축시키는 과정을 시작하여 싱싱한 칩으로 바꿔야합니다. 당신의 건조가 실패하면, 시간이 증가하기 쉽습니다. 요리를위한 이상적인 모드 - 그릴.
  3. 정해진 시간 후에 간식을 꺼내어 식 힙니다. 우리 칩은 준비가되었습니다! 건강에 해를 끼치고, 원하는만큼 먹고, 위장에 해를 끼치 지 않습니다.

요약하자면 위의 요리법은 경험 많은 초보 요리사에게 창의력을주기 위해 햇볕이 잘 드는 야채가 제공하는 가능성의 작은 부분입니다. 그것은 고기와 치즈, 설탕에 절인 과일과 열매, 과일과 야채에 좋습니다. 호박을 더 자주 요리하십시오. 좋은 점은 수확이 항상 즐거워서 저렴하다는 것입니다.

전자 레인지에있는 호박 - 유용하고 맛있는 요리법. 마이크로파 조각과 전체에서 호박을 요리하는 법

구운 호박은 건강하고 맛있는 요리입니다. 오븐에서 조리하거나 전자 레인지로 조리 할 수 ​​있습니다. 어쨌든 그것은 매우 맛있게, 그리고 전자 레인지에서도 매우 빨리 나타납니다. 다른 조리법으로 요리 돼지 저금통을 채우면 유용한 호박을 가정에 공급하는 방법과 씨름하지 않아도됩니다.

이 조리법을위한 전자 레인지에있는 호박은 단맛과 짠맛, 조각 및 전체를 요리 할 수 ​​있습니다. 그것은 과일, 다른 야채, 향신료와 향신료, 크림과 버터, 견과류, 말린 과일과 고기와 조화롭게 결합됩니다. 마이크로 웨이브의 달콤한 호박 조각은 꿀이나 치즈를 곁들인 디저트와 고기가 가득 찬 식사의 형태로 풍부한 음식을 좋아합니다.

전자 레인지의 호박 - 요리의 일반적인 원리

전자 렌지로 호박을 굽는 방법? 베이킹하기 전에 씻어서 말리고 잘랐어야합니다. 커다란 호박 조각으로 껍질을 잘라 조각 자체를 작은 조각이나 접시로 자릅니다. 내부 섬유 및 씨앗은 제거해야하며 필요하지 않습니다.

전자 레인지에있는 호박을 전체적으로 구운 경우 작고 쉽게 챔버에 들어갈 수 있어야합니다. 상단 부분 인 "뚜껑"을 잘라내십시오. 내부는 제거됩니다. 일반적으로 전자 레인지에서 요리 할 때는 호박의 달콤한 디저트를 선택하는 것이 좋습니다.

문제는 호박을 전자 레인지로 구워서 건조시키는 것이 아니라는 것입니다. 조리 시간은 기기의 전원에 따라 다릅니다. 일반적으로 마이크로 웨이브 소그룹의 호박은 10 분에서 15 분 내에 준비가됩니다. 이것을 확인하려면 그녀의 옆구리를 뚫어야합니다. 가벼운 천공과 부드러운 펄프 - 준비 요리의 표시.

전자 레인지, 크림 조각에있는 호박

전자 레인지에있는 호박을위한 간단한 조리법. 준비와 구이에 최소한의 시간이 소요됩니다. 오렌지 채소의 조각은 달고 섬세한 크림 맛이납니다. 마이크로파에서 호박을 간단하고 빠르게 굽는 방법은 다음과 같습니다.

성분 :

• 300 그램의 호박 조각;

• 알갱이로 만든 설탕 2 개 큰 스푼;

• 큰 스푼 버터;

• 물 3 큰 스푼.

준비 방법 :

호박 한 조각을 준비하고, 3-4cm의 측면 또는 임의의 조각으로 큐브로 자릅니다. 그들은 너무 작아서는 안됩니다. 부드럽게 만들면 달콤한 으깬 감자가되어 모양이 없어지기 때문입니다.

호박은 그릇을 접고 설탕을 뿌려 혼합합니다.

버터 조각과 함께 전자 렌지에 기름을 바르기위한 유리 용기는 바닥과 벽에 윤활유를 바르십시오.

호박을 용기에 넣고 베이킹을하기 위해 구멍이있는 뚜껑이있는 물 커버를 부어서 증기가 나올 수 있도록하십시오.

백분율로 전원을 설정하고 10 분 동안 타이머를 설정하십시오. 전자 레인지에있는 달콤한 호박을 얻으십시오. 복잡 할 수있는 요리법입니다.

호박을 마이크로 웨이브로 구워서 물기를 덜어주는 방법? 장치를 용기에서 분리 한 후 뚜껑을 제거하고 5 ~ 6 분 동안 오븐에 다시 보내야합니다. 호박은 시럽의 일부를 흡수하여 구워냅니다.

완성 된 조각을 배급 컵으로 옮기고 계피의 채우기 나 핀치를 부어서 봉사하십시오.

사과와 꿀이 든 전자 레인지에있는 호박

전자 레인지에 꿀 맛과 뚜렷한 사과 맛이 다른 호박 요리법은 다음과 같습니다. 꿀은 향료와 감미료로 사용되며, 고온에서 유용성이 없어집니다. 그러나 어쨌든 그것은 아주 맛있는 요리로 밝혀졌습니다. 이 요리법을 위해 전자 레인지에서 호박을 굽는 방법?

성분 :

• 3 개의 중간 사과 (300 그램 이하);

• 설탕 100g;

• 벌꿀 3 큰술;

• 양식 용 버터 또는 식물성 오일 스푼.

준비 방법 :

호박을 껍질을 벗기고 얇은 조각이나 큐브로 자르십시오.

사과를 반으로 씻어서 껍질을 벗긴다.

사과를 얇게 썬다.

호박 조각의 절반을 넣을 수있는 전자 레인지 용 준비 용량.

설탕의 모든 규범을 가진 호박을 덮으십시오.

호박 층을 완전히 닫으려고 사과 층을 배치하십시오.

마지막 층은 호박의 잔해를 분해합니다.

Fluff 호박 꿀입니다.

접시를 카메라에 보내 최대 전력을 설정합니다.

전자 레인지에있는 호박 조각은 13 분 후에 준비됩니다.

마이크로 웨이브 전체 호박 크림 설탕

특이한 것을 요리하고 싶다면 전체적으로 전자 레인지에서 호박을 구울 수있는 방법을 찾아야합니다. 그런 접시의 공급은 아주 재미있다, 요리 시간은 껍질을 끊을 필요 없기 때문에, 최소이다. 그리고 그 맛은 비교할 수없는 것입니다.

성분 :

• 300g에 달하는 작은 호박.

• 물 2 큰 술;

• 과립 설탕 2 개 3 개 큰 스푼 (선택);

• 크림 (또는 사워 크림) 2 큰 스푼.

준비 방법 :

호박을 씻고, 꼭대기를 잘라내어 안을 제거하십시오. 그것은 호박의 "냄비"를 만들어야합니다.

전자 레인지 용 접시에 호박을 세웁니다.

물을 붓는다.

최대 전력을 설정하여 전자 레인지에 "냄비"를 보냅니다.

15 분 후에 호박이 준비됩니다.

"냄비"당신은 접시로 이동해야합니다, 신중하게 구운 살을 벽에서 분리하는 숟가락.

크림을 부어 (또는 사워 크림을 넣고) 잘 섞는다.

"냄비"에서 직접 호박을 먹거나 단품의 접시에 펄프를 놓습니다.

건포도와 계 피와 함께 전자 레인지 슬라이스에 호박

마이크로 웨이브의 향긋하고 달콤한 매운 호박 조각은 건포도와 계피 가루로 조리 할 수 ​​있으며, 아름답게 장식하면 제공됩니다. 이런 식으로 전자 레인지에 호박을 굽는 방법?

성분 :

• 150 그램의 설탕;

• 건포도 3 큰술;

• 물 3 큰 술;

• 버터 조각.

• 가루 설탕 한 스푼;

봉사 할 조금 신선한 민트.

준비 방법 :

신선한 호박 2 센티미터 두께보다 얇은 조각으로 잘라.

제빵 용 그리스 용기.

호박 조각을 펼치십시오.

그들을 설탕으로 덮어 라.

표면에 물을 뿌리십시오.

뚜껑을 덮고 오븐에 보내십시오.

800 와트에서 12 분 동안 요리하십시오.

호박이 굽고있는 동안, 건포도를 증기하십시오. 이렇게하려면 주전자에 물을 넣고 말린 포도에 끓는 물을 부으십시오.

10 분 후에 물을 빼고 건포도를 종이 타월로 말립니다.

전자 레인지에서 완료 호박 조각을 제거하고, 계피 분말로 뿌리고 균등하게 건포를 배부하십시오.

곰팡이를 다시 오븐에 넣고 3 분 동안 조리법에 따라 호박을 전자 레인지에 넣습니다.

접시에 조각을 배열하고 박하와 가루 설탕으로 장식하십시오.

야채와 치즈가 들어있는 전자 레인지에있는 호박

전체 메인 접시의 형태로 전자 레인지에서 호박을 굽는 방법? 주성분에 여분의 재료를 추가하기 만하면됩니다. 독립적으로 또는 육류 또는 가금류에 반찬으로 제공 될 수있는 훌륭한 풍미 가득한 렌천 요리를 얻습니다.

성분 :

• 하나의 전구 양파;

• 3 개의 중간 토마토;

무게가 70 그램 인 치즈 한 조각;

• 세련된 해바라기 기름의 숟가락;

• 소금, 고추의 혼합물, 로즈마리의 핀치 (선택).

준비 방법 :

전자 레인지의 호박 조각이 더 빨리 조리되었습니다. 따라서 3cm 이하의 입방체로 절단해야합니다.

마찬가지로 껍질을 벗긴 감자를 자른다.

얇은 반정 도깨비로 양파를 자른다.

곰팡이 벽에 버터를 뿌려 양파와 감자를 넣고 소금으로 섞는다.

용기를 뚜껑으로 덮고 약 15 분 동안 오븐에 놓고 최대 힘을 ​​설정하십시오.

양식을 제거하고, 호박을 추가하고, 교반하지 않고, 다시 전자 레인지로 돌아갑니다. 7 분 동안 요리하십시오.

접시가 굽는 동안, 씻어서 신선한 토마토를 얇게 썬다.

창살 치즈 조각.

장치를 분리 한 후 양식을 다시 제거하십시오.

마지막 층에 토마토 슬라이스를 뿌리고 후추, 로즈마리, 치즈 빵 부스러기로 소금과 뿌리십시오.

15 분 더 넣어.

격판 덮개에 배열하고 마이크로파에있는 신선한 조리 한 호박을 봉사하십시오. 이 채소 요리의 요리법은 다르므로, 원한다면 치즈를 사용할 수없고 감자를 뿌리 셀러리 또는 호박으로 바꿀 수 없습니다.

치즈와 견과류가 들어있는 전자 레인지에있는 호박

이 원래 조리법을 위해 전자 레인지에서 호박 조각을 요리하려면 약간의 치즈와 견과류가 필요합니다. 치즈는 가볍게 소금기가있는 것을 선택하는 것이 좋습니다.

성분 :

• 300 그램의 호박;

• 80 그램의 치즈;

• 너트 20g.

• 큰 스푼 버터;

• 알갱이로 만든 설탕 4 개 큰 스푼.

준비 방법 :

전자 레인지 그리스에 베이킹 호박 조각 용 몰드.

치즈 조각 문질러.

너트를 칼로 자른다.

호박을 큐브로 자르고 단일 층의 폼 바닥에 놓습니다.

설탕 큐브를 뿌리십시오.

강판 치즈를 뿌린다.

장치의 전원을 800 와트로 설정하십시오.

5 분 동안 요리하십시오.

장치를 끈 후 호박을 전자 레인지에 그대로 두십시오. 조리법에서는 5 ~ 7 분 내에 문이 닫힌 문 뒤에 완전한 준비 상태로 도달한다고 가정합니다.

호박을 컵에 담아 서빙하고, 너트 빵 부스러기를 뿌린다.

호박 요리, 전자 레인지

가볍고 맛있고 건강한 호박을 전자 레인지에 넣어 건강에 관심있는 사람들을위한 요리입니다. 전자 렌지에 대한 호박에 대해 자세히 알아보십시오.

전자 레인지에서

호박 요리

이것은 컵케익이 아니라 케이크입니다. 레시피 작성자.

호박과 샴 피뇽 스튜는 전자 레인지에서 아주 간단합니다. 제품을 준비하는 것보다 더 많은 시간이 걸릴 것입니다!

호박과 버섯에서 채취 한 야채 캐비아는 금식을하는 사람들에게 적합합니다. 전자 레인지에서 호박 캐비어를 요리하는 것이 편리합니다.

간단한 피타 캐서롤입니다. 그녀가 맛있고 향이 나는 것을 방해하지 않는 특별한 사업없이.

구운 호박의 펄프에서 야채 스파게티를 요리하고 토마토 소스와 함께 제공 할 수 있습니다.

채워진 샴 피뇽은 오랜 과정이지만 전체 맛을 느낄수록 가치가 있습니다.

작은 둥근 도토리 호박이 진열대에 나타나 자마자 나는 그것을 사서 그것을 다양한 충전재로 오븐에서 구워낸 채워진 호박을 요리 할 것입니다. 이번에는 치즈로 쿠스 쿠스를 채웠다.

치킨 필렛은 양파와 올리브와 함께 냄비에 튀겨지고, 전자 렌지로 조리 된 호박은 장식용으로 제공됩니다.

나는 당신에게 파인애플과 건포도와 함께 "황금빛"호박 샐러드 요리법을 추천합니다.

호박 퓌레는 해산물 요리의 훌륭한 반찬입니다. 가리비는 가볍게 냄비에 튀겨지고 호박 퓌레와 버터 소스로 튀긴 가리비를 제공합니다.

으깬 스프의 팬은 버섯 호박 으깬 스프의 조리법을 고맙게 생각합니다. 전자 레인지에서 수프를 요리 할 수 ​​있습니다.

구운 호박 -이 유용한 맛있는 전자 레인지에서 쉽게 요리하실 수 있습니다.

호박, 치즈, 현자와 메이플 시럽과 리조또에 대한 조리법. 전자 레인지에서 조리하면 식탁에서 풍성한 저녁 식사가 진행됩니다.

호박은 가장 유용한 야채의 대표적인 대표이며, 우리 몸에 필요한 많은 양의 비타민을 포함하고 있습니다. 호박의 특질은 그것이 함유하고있는 비타민이 열처리 중에 완전히 보존된다는 것입니다. 전자 레인지는 이러한 비타민에 대해 가장 존경합니다. 그래서, 호박을 더욱 유용하게 만듭니다. 여주인들은 전자 레인지에서 맛있고 건강한 호박 요리를 만드는 법을 배웠습니다. 동시에, 호박은 독립적으로 또는 다른 제품과 함께 사용됩니다.

마이크로파에있는 호박을위한 조리법은 다양하며 각각의 요리는 그 자체로 흥미 롭습니다. 예를 들어, 좋은 디저트는 꿀이 들어있는 전자 레인지에있는 호박입니다. 다른 많은 요리의 기초는 전자 레인지에 설탕이 든 호박입니다. 그리고 얼마나 맛있고 향기로운 호박 죽 전자 레인지에! 음식 속의 까다로운 아이들도 즐겁게 먹습니다. 확실히 더 많은 요리법을 시도해야합니다, 당신은 확실히 당신이 좋아하는 것을 찾을 것입니다.

요리하는 가장 빠르고 효과적인 방법은 전자 레인지에서 호박 조각을 굽는 것입니다. 그래서 요리는 오븐에서보다 훨씬 빨리 나타납니다. 그리고 맛은 전혀 변하지 않습니다. 전자 레인지에있는 그런 요리 호박은 심지어식이라고 부를 수 있습니다.

마이크로파에있는 호박을 굽는 방법, 고전을위한 조리법은 뒤에 오는 단계를 포함한다 : 호박을 벗기고, 얇은 격판 덮개 또는 조각으로 그것을 잘리고, 전자 레인지를 위해 접시에서 그 (것)들을, 물을 추가하십시오. 800 와트의 출력으로 15 분 동안 접시를 준비하십시오. 그래서 우리 호박은 전자 레인지에 준비가되었습니다. 호박을 기본으로하는 다른 요리를 요리하는 요리법은 다음을 포함하여 다양한 제품을 제공합니다. 건포도, 말린 살구, 말린 과일 등 호박은 색채가 다양한 채소이므로 요리는 적절히 장식되어야합니다. 전자 레인지에서 호박을 요리하고, 요리하고 제공 할 때 사진이있는 요리법을 사용하십시오.

또한 전자 레인지에서 호박을 요리하는 방법에 대한 도움말에주의를 기울이십시오.

- 두껍고, 손상되지 않은 호박을 구입하고, 외국인 관광 명소가없고, 아주 무거운 것입니다.

- 호박은 씻어서 벗기고 씨를 제거해야합니다.

- 특별 한 접시에 전자 레인지 필요 호박을 요리. 작은 호박은 전체를 구울 수 있으며 큰 호박은 잘게 자른다.

- 전체 호박은 최대 전력으로 약 30 분 동안 조리됩니다. 슬라이스와 조각은 뚜껑 아래에 증기 구멍이 약간 작게, 최대 20 분 준비되어 있습니다.

- 굽기 후에, 호박을 5 분 동안 마이크로파에서 양조하십시오;

- 호박은 부드럽고 밝은 맛이 없으므로 향기가 강한 제품과 잘 어울립니다. 접시의 맛을 좋게하기 위해 마늘, 치즈, 백리향, 로즈마리 및 기타 매운 허브와 향신료를 사용하십시오.

- 전자 레인지의 호박 요리는 신선한 민트 잎으로 장식 할 수 있습니다.

호박 설탕과 전자 레인지에. 전자 렌지로 구운 달콤한 호박에 대한 빠른 조리법

설탕과 함께 전자 레인지에있는 호박은 쉽고 빠르게 조각으로 준비됩니다. 마이크로 웨이브에서 호박을 조리하는 간단한 방법은 대류가없는 종래의 전자 레인지에서 신선하고 냉동 된 호박 펄프를 설탕으로 조리 할 수있게 해줍니다.

멋진 요리사의 조언. 마이크로 웨이브에있는 호박은 10-15 분 안에 조리되고, 설탕에서 구운 호박 조각 인 퀵 접시는 완전히 먹을 준비가되어 있습니다.

집에서 호박의 탁월한 안전성, 저비용 및 저 칼로리 함량으로 인해 건강한 호박은 우리 테이블에 자주 방문했습니다.

위키 피 디아조차도 호박을 채소에 관련 시킨다는 사실에도 불구하고 달콤한 당근은 호박과 설탕으로 만들어집니다.

전자 레인지에서 호박을 요리하는 방법? 전자 레인지에서 요리하기 전에 호박 조각으로 절단됩니다. 호박 조각은 꿀, 매운 생강, 계피, 바닐라 또는 설탕으로 구운 호박 조각과 잘 어울립니다.

어린 아이에게는 마이크로 웨이브로 구운 호박의 섬세한 맛이 말린 살구, 자두 및 견과로 보완됩니다.

준비 - 10 분

조리 시간 - 최대 15 분

100g - 65kcal 당 칼로리

마이크로파 조각에있는 호박을위한 성분

  • 알갱이 설탕 - 1-2 tbsp.
  • 호박 - 300 g;
  • 물 - 2-3 큰 술;
  • 버터

전자 렌지에 호박을 만들기위한 조리법, 구운 것

야채의 크기에 관계없이, 감미로운 호박은 전체를 굽는 것이 현명하지만 호박색 살은 입방체 나 조각으로 잘립니다.

마이크로 웨이브에서 호박을 요리하려면 모든 종류의 호박이 적당하지만 단 맛의 디저트 호박이 좋습니다.

  1. 작은 호박이 없다면 큰 야채를 사용하여 외부에서 미리 헹구십시오. 그 후, 요리에 필요한 양을 줄이십시오.
  2. 그런 다음 우리는 조심스럽게 껍질을 벗기고 버리십시오. 왜냐하면 맛있는 잼을 만들 수있는 수박 껍질과 달리 더 이상 껍질을 벗기지 않아도됩니다.
  3. 중간에서 우리는 섬유와 함께 씨앗을 청소합니다. 해바라기 씨앗은 버려서는 안되는 귀중한 제품입니다. 이 단락에서는 완전히 다른 요리이기 때문에 사용에 정신이 집중되지 않을 것입니다.
  4. 그 후에, 펄프를 조각, 조각 또는 조각으로 자릅니다. 이 경우 선택은 귀하의 것입니다. 물론 2.5 ~ 3.5cm 크기의 중간 크기의 입방체가 가장 좋습니다. 너무 작아서는 안되며, 구울 때 조각이 빠르게 균질 한 덩어리가되기 때문입니다.
  5. 다음으로 뚜껑이 달린 유리 냄비, 즉 전자 레인지에서 조리 할 수있는 특별한 접시를 가져옵니다. 우리는 내부에 버터 조각으로 벽과 바닥에 기름을 바른다.
  6. 다음 분리되는 사발에서는, 설탕을 가진 호박 조각을 섞으십시오. 우리는 남비로 이동하고, 위에 물을 따르십시오. 증기가 빠져 나올 수 있도록 구멍이있는 일반적인 뚜껑 또는 플라스틱으로 냄비를 덮고 전자 레인지에 놓으십시오. 10 분 동안 100 % 전력으로 호박을 요리.
  7. 구운 호박을 얻으려면 뚜껑을 제거한 다음 냄비를 전자 레인지에 5 분 정도 다시 넣으십시오. 이 시간 동안 주스의 일부가 증발되고 나머지는 조각으로 흡수됩니다.

전자 레인지에서 호박, 차가운 그릇에 옮겨, 꿀, 잼 시럽으로 맛을 부어, 견과류 또는 양귀비 씨앗을 뿌리고, 마른 디저트로 테이블에 전자 렌지로 구운 호박을 제공하십시오.

구운 호박의 장점은 무엇입니까?

베이킹하는 동안, 대부분의 채소는 구성 성분 중 비타민의 상당 부분을 잃습니다.

마이크로 웨이브로 구운 호박은 비타민이 많이 손실되지 않습니다. 구운 호박은 정말 독특합니다.

벌꿀과 함께 전자 레인지에 구운 호박은 심장 근육의 작용에 긍정적 인 영향을 미치고, 위장관의 작용을 정상화하며, 어린이와 성인의 마른 기침에 가벼운 영향을줍니다.

질병 후에 약화 된 사람들에게는 설탕과 꿀이 든 호박이 권장되며, 구운 호박 펄프는 고혈압 환자, 담도계 질환 환자, 당뇨병 환자에게 유용합니다.

구운 호박 펄프는 철분, 비타민 C, B.E, PP, K, 미네랄, 단백질 및 유사한 정원 야채와 비교할 수없는 호박의 다소 희귀 한 성분을 나타내는 많은 다른 유용한 물질을 함유하고 있습니다.

전자 레인지에있는 호박

호박은 몸에 필요한 많은 비타민이 들어있는 가장 유용한 야채 중 하나입니다. 특히 호박 비타민 A가 많이 함유되어 있으며, 가장 중요한 것은 호박을 베이킹 할 때 완전히 보존된다는 것입니다. 마이크로파에있는 호박 요리를위한 많은 맛있고 건강한 조리법이 있습니다. 이들은 우리가 당신과 공유하고 싶은 조리법입니다.

전자 레인지에서 호박 요리

호박은 여러 가지 방법으로 조리 할 수 ​​있으며 전자 레인지의 호박 요리법은 매우 다양합니다. 각 요리는 그 자체로 재미 있고 맛있습니다. 각각의 조리법을 시도하면 원하는 것을 찾을 수 있습니다.

전자 렌지로 호박을 굽는 방법?

  • 호박 - 2 kg;
  • 물 - 50 g;
  • 설탕 - 300g;
  • 버터 - 50 g;
  • 건포도;
  • 계피;
  • 가루 설탕;
  • 신선한 민트.

호박을 잘 씻어서 껍질을 벗기고 씨를 제거하고 작은 조각으로 자른다. 전자 레인지 접시에 기름과 호박을 넣어. 설탕을 뿌리고 물을 뿌린다. 800 와트에서 호박을 약 12 ​​분 동안 구우십시오. 건포도를 넣고 계피를 뿌리고 3 분 동안 전자 레인지에 그대로 두십시오. 봉사 할 때, 호박 가루로 뿌리고 박하로 장식하십시오.

  • 호박 - 500g;
  • 우유 - 500 ml;
  • 기장 - 1 큰술;
  • 물 - 3 큰술;
  • 레몬 - ½ 부분;
  • 오렌지 - ½ 부분;
  • 설탕;
  • 바닐라;
  • 소금

호박을 씨앗에서 씻고 씻어서 껍질을 벗기십시오. 작은 입방체로 자르고 깊은 그릇에 넣고 물로 완전히 덮으십시오. 전자 레인지 모드로 끓여 약 10 분 동안 준비하십시오. 기장은 뜨거운 물로 잘 헹구십시오. 끓는 물에 기장을 넣고 호박에 약 7 분 동안 요리하십시오. 반 오렌지와 레몬, 껍질을 벗기고 잘게 자른다. 우유를 조금 가열하고 호박과 기장에 부은 다음 계피, 바닐라, 소금, 설탕, 잘게 썬 과일 껍질을 넣습니다. 접시를 뚜껑으로 덮고 6 분 더 익힌다.

전자 레인지에있는 호박 캐서롤

  • 호박 - 1 kg;
  • 두부 - 300 g;
  • 계란 - 1 PC;
  • 케 피어 - 300 ml;
  • 소다 - 1 tsp;
  • 베이킹 파우더 - 2 tsp;
  • 호밀 가루;
  • 식초.

케 피어와 커티지 치즈로 계란을 저어주세요. 식초로 소다를 끓여 반죽에 넣으십시오. 밀가루가 얇은 반죽으로 변할 때까지 가루로 잘 저어 섞으십시오. 호박을 씻고 껍질과 씨앗을 제거하십시오. 작은 조각으로 자르고 거친 강판에 창살을 바르십시오. 버터와 작은 기름과 함께 마이크로 웨이브 접시와 그것에 호박을 넣어. 조리 된 반죽으로 모든 것을 끓여서 중간 정도의 출력 모드로 4 분 동안 전자 레인지로 보내십시오.

허니와 함께 전자 레인지에있는 호박

호박은 또한 전자 레인지에서 감자를 사용하여 죽을 조리하거나 구울 수도 있습니다. 이 요리는 준비가 매우 쉽고 시간이 많이 걸리지 않습니다.

  • 호박 - 250 g;
  • 사과 - 2 개;
  • 참깨 - 1 큰술. 숟가락;
  • 아마 종자 - 1 큰술. 숟가락;
  • 자기야.
  • 바닐린.

호박 씨앗과 껍질에서 정화. 작은 입방체로 자른다. 사과는 또한 깨끗하고 큐브로 자릅니다. 아마 씨앗, 참깨와 바닐라를 넣으십시오. 약 20 분 동안 최대 전력으로 전자 렌지에서 호박을 요리하십시오. 완성 된 호박을 약간 식히고 꿀을 맛 보시기 바랍니다.

전자 레인지에 감자와 구운 호박

  • 감자 - 7 개;
  • 양파 - 3 개;
  • 호박 - 500g;
  • 토마토 - 5 ​​개;
  • 올리브 오일;
  • 소금, 후추.

다진 양파 반 반지, 전자 레인지에 약간의 기름에 튀김. 감자를 서클, 소금으로 자른 다음 양파에 넣습니다. 약 25 분 동안 요리하십시오. 호박과 씨를 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자르고 감자와 양파를 더합니다. 접시를 전자 레인지에 7 분 정도 넣어 두십시오. 야채의 나머지 부분 위에 토마토, 후추, 소금 및 장소를 슬라이스하십시오. 커버하고 15 분 더 구워.

마이크로 웨이브 구운 호박

전자 레인지에서 조리 한 달콤한 호박은 "더 쉬운 방법은 없습니다"라는 분류에서 나온 접시입니다. 왜냐하면 거의 만들 수있는 노력이 없기 때문입니다. 그리고 그것은 꽤 시간이 걸릴 것입니다. 동시에, 구운 호박 조각은 확실히 고 칼로리 디저트의 유용한 대체품이 될 것입니다. 특히식이 요법을하는 사람들에게 중요합니다.

성분 :

- 500 g 호박 달콤한 품종 (사전 청소);

- 알갱이로 만든 설탕 2 개 큰 스푼 또는 동일한 지팡이 설탕 양;

- 티스푼 1 그라운드 계피 (옵션).

전자 레인지에서 달콤한 호박을 요리하는 방법 :

첫째, 호박은 벗겨 내야합니다. 지정된 크기의 펄프를 작은 판이나 입방체로 자릅니다. 이 레시피에서 플레이트의 크기와 모양은 중요하지 않습니다. 모든 조각이 거의 동일한 두께가되는 것이 바람직합니다.

그런 다음 잘게 잘린 호박을 전자 레인지 용 유리 냄비에 넣고 뚜껑을 덮습니다. 호박과 함께 냄비를 전자 레인지에 넣고 최대 전력으로 5 분 동안 구우십시오. 그런 다음 오븐에서 냄비를 꺼내 조각을 저어 약 5-7 분 동안 베이킹합니다. 호박이 부드러워 졌다면 이미 준비가되었음을 의미합니다.

스튜 냄판에 액체가 형성되는 경우, 조심스럽게 배수됩니다. 완성 된 호박 조각을 접시에 담고 설탕을 뿌린다. 계피가 좋다면이 야채와 잘 어울려 소량의 향신료로 구운 호박을 뿌릴 수 있습니다.

이 디저트는 성인뿐 아니라 많은 어린이들에게 사랑 받고 있습니다. 구운 호박을 달랠 때 설탕 대신 천연 꿀을 사용할 수 있습니다. 호박 위에 꿀을 부어 먹기 바로 전에 꿀이 유익한 성질을 잃지 않도록 조금 식히십시오.

전자 레인지에있는 호박

맛있는 수제 디저트 팬은이 조리법을 아주 좋아할 것입니다. 왜냐하면 조리가 매우 쉽고 빠르게 이루어지기 때문이며 음식 세트는 비현실적으로 단순합니다. 이 요리는 어른과 아이들, 특히 과자 애호가 모두에게 감사 할 것입니다. 그 향기와 맛은 아무에게도 무관심하지 않습니다.

표준 설탕과 레몬 주스는 더 정제 된 첨가제로 대체 될 수 있습니다. 계피, 바닐라 설탕, 정향, 꿀, 스타 아니스 등을 사용할 때마다 새로운 맛이납니다. 시도해보십시오. 나는 추천한다!

천천히 밥솥과 전자 레인지에있는 맛있는 호박 요리

호박은 인간에게 필요한 모든 영양소가 들어있는 독특한 제품이라고 할 수 있습니다. 그러한 기적의 야채로 만든 요리는 위장과 질병의 질병으로 고통받는 사람들을위한 진정한 발견입니다.

호박 - 수프와 시리얼, 캐서롤과 파이, 으깬 감자 등에서 엄청난 수의 조리법이 있습니다. 대체로 주부는 호박을 오븐에서 요리합니다. 하지만 전자 렌지와 천천히 요리하는 가전 제품에 대한 현대의 불가사의를 사용할 수 있습니다. 이 경우 음식은 맛있고 맛이 풍부합니다.

칼로리 콘텐츠

호박은 저 칼로리 야채이므로 다이어트 중에 여성이 사용할 수 있습니다. 다른 주방 용품에서 조리하면 단백질, 지방 및 탄수화물의 비율과 100g 당 칼로리 수가 약간 다를 수 있습니다.

다른 재료를 첨가하지 않고 멀티 키즈에서 호박을 구우면 100g 당 45.87 kcal을 함유하게됩니다. 단백질 함량은 1.24g, 탄수화물은 6.09g, 지방은 1.71g입니다.

전자 레인지의 칼로리는 약간 다릅니다. 따라서 100g 당 56kcal, 0.6g의 지방, 15.4g의 탄수화물 및 2.6g의 단백질을 차지합니다.

천천히 밥솥에 호박 굽기

현대 주부들은 오지 그릇을 점점 더 많이 사용하고 있습니다. 그래서이 가정 용품에 적합한 많은 조리법이 있습니다.

클래식 조리법

빠르고 쉬운 방법.

  1. 작은 호박을 조심스럽게 씻어서 중간 크기로 잘라냅니다. 사발에서는 피부를 아래로 두는 것이 낫다.
  2. 반 정도의 물을 부어 설탕을 살짝 뿌린다. 이 맛에서 더 포화 될 것이다.
  3. 30 분 동안 베이킹 (Baking)을하십시오.
  4. 완성 된 진미를 접시에 담고 꿀 위에 부어 라.

호박 죽

죽은 좋아하는 호박 요리 중 하나입니다. 맛이 좋고 섬세하며 비타민과 영양소의 저장고입니다. 이 요리는 가장 작은 미식가에게 유용합니다. 고전적인 요리법을 고려한 후에 다른 곡물과 말린 과일을 추가하여 실험 해 볼 수 있습니다.

  1. 호박 1 파운드를 가지고 껍질을 벗기고 커다란 조각으로 자릅니다.
  2. 호박을 천천히 밥솥에 넣고 물 150 ml를 더하고 버터 70 g을 넣으십시오. "베이킹"모드를 25-30 분 동안 두십시오. 당신이 아이를 위해 죽을 요리한다면, 으깬 감자로 조각을 으깬다.
  3. 시간이 다되면, 씻은 쌀 160 그램, 약간의 소금과 설탕 150 그램을 더하십시오. 소금은 잘 먹는 것이 낫습니다. 다음에 우유 320ml를 넣고 잘 섞는다. "우유 죽"모드에서 접시는 30 분 동안 조리됩니다. 이 모드가 없으면 50 분 동안 "담금질"을하십시오.
  4. 삐 소리가 들리면 작은 바닐라를 넣은 후 부드럽게 뚜껑을 열고 접시에 진미를 배열 할 수 있습니다.

말린 과일, 견과류, 꿀, 박하와 계피가 첨가 된 죽을 만들 수 있습니다.

호박 고기와 야채

고기와 야채가 들어간 호박은 매일 식사를 할 수있는 옵션 중 하나가 될뿐만 아니라 축제 테이블을 치료할 것입니다. 육즙이 많은 야채가 절묘하게 나옵니다.

  1. 1kg 당 호박, 1 당근, 1 개의 양파 및 약간의 중간 감자를 씻어서 껍질을 벗기십시오. 토마토 1 개와 달콤한 고추 1 개만 씻는다. 또한, 모두 커다란 큐브로 자릅니다. 양파는 반 반지로 자른다.
  2. "베이킹"모드에서 양파와 당근을 프라이로하십시오.
  3. 당근과 양파를 준비하면서 고기를 준비하십시오. 가장 낮은 칼로리 요리는 닭고기와 함께합니다. 2 파운드의 입방체로 자른 1 파운드의 고기.
  4. 당근을 넣은 양파에 고기를 넣고 같은 방식으로 10-12 분간 볶습니다. 뚜껑을 닫지 마십시오.
  5. 미리 준비한 야채를 그릇에 넣고 여러 개를 섞어서 섞는다. 그들에게 분쇄 마늘 정향을 추가하십시오. 맛에 소금, 조미료 및 허브를 첨가하십시오.
  6. 즙이 많은 요리를 좋아하는 팬은 "퀸칭"모드를 1 시간 동안 켜야합니다. 튀긴 음식을 좋아하는 사람들은 베이킹 모드를 선택하고 40 분 동안 요리 할 수 ​​있습니다.

첫 번째 버전과 두 번째 버전 모두이 요리는 특이하고 맛있는 것으로 밝혀졌습니다. 야채는 개성을 유지하고 각각 고유 한 향미 노트를 제공합니다.

마이크로파에서 호박을 굽는 방법

덜 맛도 집에서 전자 레인지에서 요리, 호박 요리입니다. 또한 느린 요리 도구보다 빨리 준비하십시오.

가장 빠른 제조법

전자 레인지에있는 맛있는 호박 디저트를 몇 분 안에 조리 할 수 ​​있습니다. 동시에 즐겁고 유익 할 것입니다.

  1. 달콤한 호박 1 파운드를 껍질을 벗기고 같은 크기의 작은 조각으로 잘라냅니다.
  2. 전자 레인지 용 접시에 호박을 넣고 5 분 동안 최대 용량으로 굽습니다. 그런 다음 그것을 꺼내서 혼합하고 6 분 동안 같은 용량으로 굽습니다. 준비는 부드러움에 따라 결정됩니다.
  3. 얇게 썬된 호박 접시에 확산 설탕 또는 가루 설탕 뿌 렸 다. 계피 애호가들은 꼬집음을 더할 수 있습니다. 설탕 대신 꿀을 사용할 수 있습니다.

디저트는 성인과 어린이가 좋아하는 음식이 될 것입니다.

감자와 토마토가 든 호박

  1. 6-7 가지 중간 감자와 중간 양파를 껍질을 벗기십시오. 0.5 킬로그램 무게의 작은 야채 조각을 벗겨 종자를 제거합니다. 모든 작은 큐브, 양파 반 반지로 잘라.
  2. 약간의 해바라기 또는 올리브 오일을 베이킹, 양파 및 감자와 소금을 넣을 용기에 담으십시오. 이 모든 것을 오븐에 15 분 동안 보내 전체 용량으로 켭니다.
  3. 야채를 호박에 넣고 7 분 더 익힌다.
  4. 이때 토마토를 작은 원으로 자르고 호박 위에 놓고 후추와 소금을 뿌린다. 위에 토마토는 강판 치즈와 함께 약간 뿌리 수 있습니다.
  5. 전자 레인지에서 20 분 더 보내십시오.

접시는 특히 채식주의자를 기쁘게 할 것입니다.

꿀, 건포도와 호박

또 다른 맛있고 왕성한 맛있는 디저트는 꿀과 건포도로 야채라고 부를 수 있습니다. 오븐뿐만 아니라 전자 레인지에서도 요리 할 수 ​​있습니다.

  1. 호박, 체중 2kg, 잘 씻어, 껍질과 씨앗, 작은 조각으로 잘라.
  2. 버터가있는 마이크로 웨이브 접시에 호박을 넣고 설탕으로 덮어 가볍게 뿌린다. 설탕은 300g까지 조금 더 걸릴 수 있습니다.
  3. 800 와트의 출력으로 디저트를 12 분 굽습니다. 그 후, 작은 건포도와 계피, 꿀 한 스푼을 넣고 믹스하고 같은 힘으로 3 분 동안 전자 레인지에 남겨 둘 수 있습니다.
  4. 봉사 할 때 신선한 박하 잎으로 장식하십시오.

디저트가 가장 까다로운 미식가를 만족시킬 것입니다.

유용한 팁

느린 요리 도구로 요리 할 때 전자 레인지에서 올바른 야채를 선택해야합니다. 숙련 된 주부가 다음 팁을 따르십시오.

  • 테이블 야채 만 구입하십시오. 사실 시장에서 당신은 아름답지만 장식용으로는 적합하지 않은 장식용 버라이어티를 구입할 수 있습니다.
  • 꼬리는 자르면 안됩니다. 잘 익은 과일에서는, 그는 떨어져 떨어진다. 피부는 고밀도이지만 너무 단단하지는 않습니다.
  • 매우 큰 과일을 사지 마십시오. 그들은 과열 될 수 있습니다. 잘라낸 채소는 얼지 않는 한 일주일 이상 보관하지 않습니다.

조리법에 대한 식사는 준비하기 쉽기 때문에 좋습니다. 초보자조차도 관리 할 수 ​​있습니다. 호박은 저 칼로리 함량의 영양소입니다. 그래서 건강을 위해 그것을 먹습니다.