천천히 밥솥에서 부부를 위해 생선을 요리하는 법

4 분 저자 : Konstantin Pavlov 816

많은 시간을 필요로하지 않는 건강한 요리 중 하나는 느린 밥솥에서 찐 생선입니다. 이 방법으로 준비 할 때, 제품은 기름에서 불에 구워지지 않으며 최대 유용한 물질을 보유합니다.

간편한 요리

이런 식으로 모든 종류의 물고기를 요리 할 수 ​​있습니다.

  • 고등어 스테이크 0.5 kg;
  • 반 레몬;
  • 마늘 2 정향;
  • 프로방스 허브의 혼합물;
  • 맛에 소금;
  • 올리브유 60ml.

Polaris 멀티 쿠커의 요리 단계.

  1. 언론에 깔린 마늘은 기름, 향료, 레몬 쥬스와 섞여 있습니다.
  2. 스테이크는 소금으로 문질러 요리 소스로 코팅됩니다.
  3. 보울 멀티 푸는 물로 채 웁니다.
  4. 특수 컨테이너가 위에 배치되고 고등어가 그 안에 배치됩니다.
  5. 15 분 동안 "부부를 위해 요리"프로그램을 실행하십시오.

야채와 송어

천천히 밥솥에서 찐 생선을 만드는 방법은 확실하게 손님들을 흥미롭게 할 것입니다.

  • 송어 등심 600g;
  • 1 불가리아어 고추;
  • 1 개의 가지;
  • 1 당근;
  • 반 레몬 주스;
  • 올리브 기름 20ml;
  • 소금;
  • 물고기 조미료.
  1. 생선을 씻고 냅킨로 말린 다음 단편으로 나눕니다.
  2. 가지를 원형으로 자르고 소금을 뿌리고 15 분 동안 방치 한 다음 소금을 씻어 낸다. 이 기법을 사용하면 야채의 쓴 맛을 없앨 수 있습니다.
  3. 고추와 당근 조각으로 잘라.
  4. 야채와 송어는 증기선 컨테이너에서 결합됩니다. 향신료, 레몬 주스 및 버터를 첨가하십시오.
  5. 접시는 한 쌍을위한 다방에있는 15 분 동안 요리된다.

감자와 함께하는 왕성한 요리

김이 나는 감자와 함께 찐 생선은 축제 테이블에 알맞은 식욕을 돋우는 풍성한 요리입니다.

  • 분홍색 연어 1kg;
  • 어린 감자 1 킬로그램;
  • 반 레몬;
  • 사워 크림 200g;
  • 식물성 기름 40 ml;
  • 소금;
  • 물고기를위한 조미료의 혼합.
  1. 감자는 껍질을 벗기고 커다란 두 부분으로 자릅니다.
  2. 천천히 밥솥에 tubers, 사워 크림, 소금. 모든 것을 철저히 섞는다.
  3. 감자는 25 분 동안 "베이킹"프로그램에서 조리해야합니다.
  4. 물고기는 여러 조각으로 나뉘어져 있습니다. 각각은 소금에 절인 양념으로 문지른다.
  5. 이중 보일러의 용기는 포일로 덮여 있으며 연어가 담겨져 있습니다. 레몬 슬라이스는 각 슬라이스에 놓입니다.
  6. 멀티 플레이어가 작업의 끝을 알리는 신호를 보내면 분홍색 연어가 담긴 용기가 맨 위에 놓여지고 "스팀"모드가 시작되고 40 분 동안 접시가 준비됩니다.

밥 조리법

제안 된 방법은 매일 건강하고 만족스러운 식사를 제공 할 수 있습니다.

  • 폴록 (pollock) 500g;
  • 둥근 곡물 쌀 160 g;
  • 레몬 주스 20 ml;
  • 420 ml의 식수;
  • 소금;
  • 선택적 - 향신료.

레드몬드 멀티에서 요리의 단계입니다.

  1. 폴락은 깨끗하게 닦은 후 철저히 씻어 큰 덩어리로 자른다.
  2. 레몬 주스로 물고기를 살포하고 6 분 동안 곁에 두십시오.
  3. 씻어서 밥을 여러 그릇에 넣고 소금을 넣고 준비된 물을 부어 넣습니다.
  4. 각 생선 조각을 소금에 절여 포일로 감싼다.
  5. 폴록은 이중 보일러의 특수 용기에 넣습니다.
  6. "스팀"의 모드를 설정합니다. 조리 시간은 20 분입니다.
  7. 장치를 끈 후에 밥은 천천히 밥솥에 10 분 동안 더 넣어 둔다.

버섯 레시피

샴 피뇽과 함께 찐 생선은 풍미가 풍부한 매우 향긋한 요리입니다.

  • 2 hake 시체;
  • 1 양파;
  • 신선한 샴 피뇽 200g;
  • 소금

단계별 제조법.
1. 양파는 반 바퀴로 자른다.

2. 전체 hake 시체는 소금으로 문지르고 양파로 채워집니다.

3. 전체 샴 피뇽은 이중 증기선 용기에 담는다.

4. Multicooker로 물을 채우십시오.

5. 위에 버섯과 물고기와 함께 컨테이너를 넣어. 구성 요소는 소금에 절이고 혼합됩니다.

6. 접시는 "김이 나는"프로그램에서 40 분 동안 조리해야합니다.

유용한 팁

귀중한 권장 사항은 천천히 밥솥에서 한 쌍의 생선을 요리하는 법을 알려줍니다.

  1. 증기선이 신선한 생선을 섭취하는 것이 좋습니다. 더 맛있고 부드럽습니다.
  2. 시체를 마요네즈 또는 사워 크림으로 미리 코팅하면 요리가 더 맛있습니다. 그러나이 경우 칼로리 함량이 증가합니다.
  3. 다이어트를 위해 생선 조각을 자연 요구르트, 시금치, 코티지 치즈 및 채소의 혼합물에 담글 수 있습니다.
  4. 생선은 모든 종류의 후추, 육두구, 백리향, 백리향, 마늘, 로즈마리와 잘 어울립니다. 얼마나 많은 조미료를 넣을 지, 각 주부는 독립적으로 결정합니다.
  5. 레몬 밤과 신선한 생강은 요리에 특별한 맛을 더합니다.
  6. 스팀 생선은 감자와 다른 야채의 반찬으로 제공됩니다. 그런 요리는 파스타와 곡물과 결합되지 않습니다.

찐 생선은 쉽고 건강한 요리입니다. 그것은 체중 감량과 모유 수유를위한식이 요법뿐만 아니라 어린이 메뉴에도 포함될 수 있습니다.

천천히 밥솥에서 찐 생선 조리법

그들은 찜 요리가 맛이 좋을뿐만 아니라 더 건강하고 부유하다고 말합니다. 물고기를 실험 해 봅시다. 모두가 그녀를 사랑하니?

우리는 손님을 위해서조차 점심이나 저녁 식사를 제공 할 수있는 생선과 정식을 제공합니다. 그들은 그것을 정말로 좋아합니다. 왜냐하면 찐 생선보다 맛있는 것이 아무것도 없기 때문입니다!

요리의 일반 원칙

접시를위한 물고기가 얼면, 당신은 그것을 미리 얻고 당신은 모든 규칙에 따라 그것을 해동해야합니다. 즉, 끓는 물을 부으거나 따뜻한 물에 넣지 마십시오. 제품을 가방과 모든 포장에서 꺼내서 소쿠리에 두어야합니다. 소쿠리는 차례 차례로 그릇에 넣어 지지만 옆구리에 달라 붙어 안쪽으로 떨어지지 않습니다. 그래서 물은 흘러 내릴 것이고 필렛은 그것을 흡수하지 않을 것입니다. 최종 디자인은 냉장고의 바닥으로 제거됩니다. 물고기가 내부에서 부드러 우면 의도 한 목적으로 사용할 수 있습니다.

전체 시체는 자신을 푸줏간해야합니다. 이렇게하려면 먼저 능선에서 양쪽 필렛을 자르고 꼬리와 머리를 귀에 남겨 줘야합니다. 그 후에 핀셋을 사용하여 모든 뼈를 제거하고 필렛을 씻으십시오. 원하는 경우 피부에서 고기를 자르고 반드시 비늘을 닦아내십시오.

  1. 천천히 밥솥에 물을 붓고 위에 바구니를 놓고 씻은 place을 위에 놓습니다.
  2. 물고기를 철저히 씻으십시오.
  3. 부분으로 자르고, 모든면에서 향신료로 문지릅니다.
  4. 소금과 레몬 주스와 함께 뿌린다.
  5. 생선 조각을 딜에 올려 놓고 뚜껑을 닫으십시오.
  6. 20 분 동안 접시 요리를하는 스팀.

팁 : 딜 대신에 다른 그린을 사용할 수 있습니다.

느린 밥솥에 빨간 생선

붉은 물고기는 흰색보다 훨씬 부드럽고 건강합니다. 그것이 다이어트를하는 사람들이나 건강식을 먹는 사람들에게 더 적합한 이유입니다.

얼마나 많은 시간 - 95 칼로리.

40 분 칼로리 란 무엇입니까?

  1. 필레 또는 스테이크를 씻고 말리십시오.
  2. 그런 다음 소금, 후추로 모든면을 문지릅니다.
  3. 사발에 놓고, 위에 로즈마리를 넣어 잠시 동안 물고기가 서있게하십시오.
  4. 멀티 푸커의 그릇에 물을 부어 바구니를 놓으십시오.
  5. 그것과 레몬 고리에 물고기를 넣으십시오.
  6. 스팀 모드에서 30 분 동안 뚜껑 아래의 요리를 요리하십시오.

팁 : 스테이크가 아닌 필렛을 사용하는 경우 뼈를 제거하는 것이 좋습니다.

야채와 함께 찐 생선

물고기가 거의 없다면 전체 접시를 요리하고 야채로 필렛을 보완하십시오. 여기와 브로콜리, 콩, 감자. 꽤 만족스러워!

시간은 몇 분입니까?

칼로리 란 무엇입니까 - 87 칼로리.

  1. 물고기가 얼면, 몇 시간 안에 감기에서 제거해야합니다.
  2. 마른 냅킨로 필레를 말립니다.
  3. 감자 껍질을 벗기고 씻어서 작은 조각으로 자른다.
  4. 끈을 완전히 씻고, 꼬리를 떼어 내고 조금 자른다.
  5. 브로콜리를 헹구고 새싹으로 잘라냅니다.
  6. 그릇에 물을 부어서 화격자를 놓습니다.
  7. 찌기를위한 바구니 위에 올려 놓으십시오.
  8. 감자, 콩 및 브로콜리를 넣으십시오.
  9. 생선을 위에 뿌리고 소금과 향료를 뿌린다.
  10. 레몬 주스 약간을 뿌린다.
  11. 뚜껑을 닫고 스팀 모드에서 20 분 동안 요리하십시오.
  12. 버터와 섞인 레몬 주스의 유물.
  13. 채소를 떼어 내고 자른다.
  14. 껍질을 벗기려면 마늘에서 건조한 꼬리를 제거하고 호감을 통해 lobules을 건너 뜁니다.
  15. 기름과 감귤 주스에 약초를 첨가하십시오.
  16. 모든 것을 철저히 섞어서 소스와 함께 제공하십시오.

팁 : 소스에 향신료를 선택적으로 첨가 할 수 있습니다.

당근을 넣은 섬세한 요리법

폴락의 맛은 매우 가볍고 고기는 매우 부드럽고 부드럽습니다. 우리는 달콤한 당근과 풍부한 쌀로 그것을 보완 할 것이고, 한 쌍을위한 천천히 밥솥에서 모든 것을 요리 할 것입니다, 그래서 당신은 그것을 더 좋아합니다!

시간은 1 시간입니다.

칼로리 란 무엇입니까 - 102 칼로리.

  1. 맑은 물이 될 때까지 밥을 완전히 씻으십시오.
  2. 물고기를 씻고 뼈를 확인하십시오. 있다면 핀셋으로 제거하십시오.
  3. 다음으로, 부분에 작은 폴락을 자릅니다.
  4. 당근을 껍질을 벗기고, 헹구고 스트립으로 자르십시오.
  5. 양파와 동일하게 하프 고리로 자르십시오.
  6. 멀티 푸커의 그릇에 물을 부어서 스팀 바구니를 놓습니다.
  7. 양파와 당근을 붓는다.
  8. 뿌리의 꼭대기에 소금과 향신료로 생선을 비 춥니 다.
  9. 끈을 씻고 꼬리를 제거하고 포드를 더 작게 자르십시오.
  10. 천천히 밥솥에 옥수수를 넣으십시오.
  11. 모든 것을 섞고 밥을 넣으십시오.
  12. 뚜껑을 닫고 밥이 조리 될 때까지 찐다.

팁 : 밥이 거의 준비되어 있고 몇 분이 필요하면 요리를 한 시간 동안 가열 모드로 두는 것이 좋습니다. 이 기간 동안 곡물은 완벽 할 것입니다.

채소가 든 왕성한 요리

이 요리는 이전 요리보다 훨씬 만족 스러울 것입니다. 여기서 우리는 감자와 채소로 물고기를 요리 할 것입니다. 매우 간단하고 맛있기 때문에 찜질!

몇시 45 분.

칼로리가 무엇입니까 - 78 칼로리.

  1. 냉동 생선을 해동하고 갓 헹구고 뼈를 닦았습니다.
  2. 소금과 후추로 갈아서 부분으로 자른다.
  3. 양파를 껍질을 벗긴 다음 흐르는 물로 헹구고 날카로운 칼로 가늘게 부서집니다.
  4. 양파를 다용도 그릇에 넣으십시오.
  5. 생선 조각을 위에 뿌리고 양파를 올려 놓습니다.
  6. 감자 껍질을 벗기고 헹구어 내고 자른다.
  7. 사발에 담아 물과 소금을 부어주세요.
  8. 김이 나는 모드에서는 뚜껑 아래에서 약 30 분 동안 접시를 요리하십시오.
  9. 파슬리를 헹구고 잘게 부순 다음 완성 된 접시에 뿌려주십시오.

팁 : 보통 양파 대신 녹색을 사용할 수 있습니다. 그와 함께 더 밝고 신선해질 것입니다.

버섯 레시피

당신이 버섯을 좋아한다면,이 요리법은 당신을위한 것입니다. 향긋한 버섯과 달콤하지만 아주 육즙이 많은 양파와 함께 먹으면 얼마나 맛있는 물고기인지 상상해보십시오. 그리고이 모든 것은 느린 밥솥에서 찐 것입니다.

시간은 1 시간입니다.

칼로리는 무엇입니까 - 79 칼로리.

  1. 물고기는 선택적으로 세척되거나 손상되지 않습니다.
  2. 양파를 깨끗이 헹구어 반쪽 고리로 자릅니다.
  3. 파슬리를 헹구고 hake 구덩이에 두십시오.
  4. 소금과 후추로 고기를 굽습니다.
  5. 버섯을 깨끗이하고 날카로운 칼로 자릅니다.
  6. 천천히 밥솥에 물을 부어서 바구니를 놓고 물고기를 넣으십시오.
  7. 버섯, 양파 및 소금을 넣으십시오.
  8. 스팀 모드에서 약 40 분 동안 쿡하십시오.

팁 : 생선을 잘 유지하려면 피부를 떠나야합니다.

팁 및 팁

무엇보다 고추, 육두구, 오레가노, 짭짤한 여러 종류가 어류와 결합됩니다. 신선한 생강과 레몬 밤을 사용하여 작업 할 수도 있습니다. 마늘, 로즈마리는 특별한 맛과 아로마를 줄 것입니다.

피클로 생선을 먹으면 맛있어 질 것입니다. 그것은 오이, 버섯, 올리브, 올리브, 콜리 플라워, 양파 일 수 있습니다. 시금치 또는 밤색과 함께 뿌리거나 야채를 그릴에 요리하거나 이상한 소스를 만들 수 있습니다. 그것은 코티지 치즈, 치즈, 병아리 콩, 채소, 요구르트를 기본으로 할 수 있습니다.

아무리 좋아하는 파스타가 될 수 있더라도, 물고기, 특히 쪄진 물고기는 맞지 않습니다. 대부분의 곡물에도 동일하게 적용됩니다. 유일한 예외는 쌀입니다. 그것은 완벽하게 맞습니다.

당신이 마요네즈, 사워 크림 또는 요구르트로 구르면 물고기는 맛있습니다. 또한이 "첨가제"는 일반적인 맛에 부드러움과 밝기를 부여합니다. 그리고 만약 당신이 그리스 요구르트를 먹으면, 그 물고기는 또한 특별한 맛을 얻을 것입니다!

찌는 요리는 각자의 식단에 있어야합니다. 맛있고 맛있으며 유용합니다. 당신은 모든 친척을 시험하고 치료해야합니다.

천천히 밥솥에 찐 생선

나는 찐 생선은 슬리밍을위한 접시, 튀긴 생선을 먹을 여유가없는 사람들이라고 생각했습니다. 그래서 나는 언젠가는 천천히 밥솥에서 요리하려고했습니다. 그것은 유용 할뿐만 아니라 맛있는 것으로 밝혀졌습니다. 나에게 이것은 위대한 발견이었다. 이제 저는 천천히 끓인 감자 또는 메밀 죽을위한식이 보충 교재를 요리하게되어 기쁩니다. 야채 나 가벼운 샐러드와 함께 생선을 제공 할 수 있습니다. 또한 맛있고 건강합니다.

천천히 밥솥 조리법으로 찐 생선

천천히 밥솥에서 찐 생선을 요리하는 법

성분 :

  • 중간 지방의 물고기 조각 (나는 흰 털복숭이가있다),
  • 소금 한 덩어리
  • 씨앗과 딜의 2 sprigs,
  • 검은 색 또는 레몬 후추로 맛을 낸다.

요리 과정 :

천천히 밥솥의 찐 생선을 맛있게 만들기 위해서는 올바르게 선택해야합니다. 그것은 너무 뚱뚱하다 (예를 들어, 메기), 요리하는 동안 그것은 맛과 냄새가 지방과 흠뻑 젖을 것이며, 나는 당신에게 확신, 그것은 맛있지 않을 것입니다. 당신은 물고기가 너무 뚱뚱하지 않다면, 요리 후 그것은 너무 좋지 않은 dryish됩니다 걸릴. 예를 들어 잔디 잉어를 가져갈 수 있습니다. 적당히 뚱뚱하고 특별한 냄새가 없습니다. 그런 중립에서 미각 물고기에 이르기까지 요리의 걸작을 요리 할 수 ​​있습니다.

스테이크 조각 잔디 씻고 소금 맛. 신선한 요리가 있어서는 안됩니다.

후추로 가볍게 뿌리십시오 (레몬을 먹는 것이 좋습니다, 어류 제품과 잘 어울립니다).

김이 나는 바구니에 딜 씨를 뿌려줍니다.

큐피드를 위에 올려 놓으십시오. 우리는 다용도 그릇에 바구니를 보냅니다.이 그릇에는 1.5 컵의 물을 넣는 것을 잊지 않습니다.

프로그램 요리는 약 15-20 분 동안 "찜". 요리 시간은 어류 조각의 두께에 달려 있습니다.

찐 생선은 신선한 야채와 함께 제공됩니다. 으깬 감자 나 죽으로 제공 할 수 있습니다.

이식이 매우 맛있는 요리를 시도하지 않은 경우 요리를 권합니다. 맛있게 드십시오!

느린 밥솥에서 찐 생선 요리법이 Ksenia에 의해 제공되었는데, 특히이 사이트에 좋습니다.

천천히 밥솥에 찐 생선

나는 맛있는 찐 생선을 전에 결코 요리하지 않았다. 나는 항상식이 요법을하고 체중을 줄이며 맛있는 음식을 먹을 권리가없는 사람들을 위해이 요리를 믿었다. 우리는 가장 자주 튀긴 생선을 먹습니다. 때로는 생선 케이크 나 미트볼을 요리합니다.

아시다시피, 나는 매우 호기심이 많아서 찐 생선을 시험해 볼 유혹에 빠지지 않을 수 있습니다. 나는 증기선이 없지만 느린 밥솥에 찜 요리를 요리 할 수있는 특별한 프로그램이 있습니다. 그래서 파이크를 요리 할 수 ​​있습니다.

나는 이미이 기회를 이용하여 manti를 요리했습니다. 그 다음 나는이 요리를 정말로 좋아했다. 오늘 나는 맛있는 요리법을 여러분과 함께 나누기를 원합니다. 오늘의 요리법은이 요리를 처음 준비하는 사람들을위한 것입니다. 그는 사용할 지침이 될 것입니다.

천천히 밥솥에 찐 생선 들어, 다음과 같은 제품이 필요합니다 :

  • 목록 제출 :

부분으로 자르고 물고기 요리에 적합한 좋아하는 향신료를 뿌려주세요.

소금에 절인 생선과 레몬 주스를 부어.

준비된 물고기 조각을 바구니에 넣으십시오. 슬로우 쿠커를 닫고 Steam 프로그램을 켭니다. 조리 시간은 물고기의 두께에 따라 15-20 분이 소요됩니다.

양상추에 완성 된 생선을 넣고 신선한 야채 (나는 오이가 있음)를 제공하십시오.

그리고 나에 대한 새로운 요리의 느낌에 대해서. 나는 정말로 찐 생선을 좋아한다는 것을 알게되었다. 아들은 이제 튀긴 생선을 먹기를 거부하고 부부를 위해서만 주문합니다.

이 맛있고 건강한 조리법이이 사이트에서 팬을 찾을 수 있기를 바랍니다.

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천천히 밥솥에 찐 생선

목요일에 생선 요리를 요리하고 싶다면, 오늘 나는 너에게 즐겁게 놀랄만한 또 다른 생선 요리법을 알려줄 것이다. 느린 요리 도구로 찐 생선을 요리하는 법을 배웁니다.

성분

  • 연어 스테이크 4 개
  • 발사믹 식초 맛을
  • 올리브 오일 1 Art. 숟가락
  • 소금, 후추 맛을
  • 딜, 딸기 및 베이 리프 맛에
  • 레몬 0.5 조각
    서류 제출

1 단계

사발에 발사믹 식초, 올리브 오일 및 향신료를 섞으십시오. 생선을 베이킹 접시에 넣고 결과물을 부어 넣습니다. 우리는 매리 네이드를 흡수 할 수 있도록 연어를 냉장고에 2 시간 동안 보냅니다.

2 단계

멀티 푸커의 그릇에 물을 부어 딜, 딸기 및 베이 리프를 추가합니다. 우리는 "김을내는"모드를 설정하고 닫으면 물이 끓게됩니다. 이런 일이 발생하자마자 연어 스테이크를 구멍이있는 그릇에 놓고 요리를 시작하십시오. 연어 요리 15-20 분. 느린 요리기구에있는 쪄진 물고기는 준비되어 있고, 식욕을 자극한다!

천천히 밥솥에서 부부를 위해 생선을 요리하는 법

4 분 저자 : Konstantin Pavlov 816

많은 시간을 필요로하지 않는 건강한 요리 중 하나는 느린 밥솥에서 찐 생선입니다. 이 방법으로 준비 할 때, 제품은 기름에서 불에 구워지지 않으며 최대 유용한 물질을 보유합니다.

간편한 요리

이런 식으로 모든 종류의 물고기를 요리 할 수 ​​있습니다.

  • 고등어 스테이크 0.5 kg;
  • 반 레몬;
  • 마늘 2 정향;
  • 프로방스 허브의 혼합물;
  • 맛에 소금;
  • 올리브유 60ml.

Polaris 멀티 쿠커의 요리 단계.

  1. 언론에 깔린 마늘은 기름, 향료, 레몬 쥬스와 섞여 있습니다.
  2. 스테이크는 소금으로 문질러 요리 소스로 코팅됩니다.
  3. 보울 멀티 푸는 물로 채 웁니다.
  4. 특수 컨테이너가 위에 배치되고 고등어가 그 안에 배치됩니다.
  5. 15 분 동안 "부부를 위해 요리"프로그램을 실행하십시오.

야채와 송어

천천히 밥솥에서 찐 생선을 만드는 방법은 확실하게 손님들을 흥미롭게 할 것입니다.

  • 송어 등심 600g;
  • 1 불가리아어 고추;
  • 1 개의 가지;
  • 1 당근;
  • 반 레몬 주스;
  • 올리브 기름 20ml;
  • 소금;
  • 물고기 조미료.
  1. 생선을 씻고 냅킨로 말린 다음 단편으로 나눕니다.
  2. 가지를 원형으로 자르고 소금을 뿌리고 15 분 동안 방치 한 다음 소금을 씻어 낸다. 이 기법을 사용하면 야채의 쓴 맛을 없앨 수 있습니다.
  3. 고추와 당근 조각으로 잘라.
  4. 야채와 송어는 증기선 컨테이너에서 결합됩니다. 향신료, 레몬 주스 및 버터를 첨가하십시오.
  5. 접시는 한 쌍을위한 다방에있는 15 분 동안 요리된다.

감자와 함께하는 왕성한 요리

김이 나는 감자와 함께 찐 생선은 축제 테이블에 알맞은 식욕을 돋우는 풍성한 요리입니다.

  • 분홍색 연어 1kg;
  • 어린 감자 1 킬로그램;
  • 반 레몬;
  • 사워 크림 200g;
  • 식물성 기름 40 ml;
  • 소금;
  • 물고기를위한 조미료의 혼합.
  1. 감자는 껍질을 벗기고 커다란 두 부분으로 자릅니다.
  2. 천천히 밥솥에 tubers, 사워 크림, 소금. 모든 것을 철저히 섞는다.
  3. 감자는 25 분 동안 "베이킹"프로그램에서 조리해야합니다.
  4. 물고기는 여러 조각으로 나뉘어져 있습니다. 각각은 소금에 절인 양념으로 문지른다.
  5. 이중 보일러의 용기는 포일로 덮여 있으며 연어가 담겨져 있습니다. 레몬 슬라이스는 각 슬라이스에 놓입니다.
  6. 멀티 플레이어가 작업의 끝을 알리는 신호를 보내면 분홍색 연어가 담긴 용기가 맨 위에 놓여지고 "스팀"모드가 시작되고 40 분 동안 접시가 준비됩니다.

밥 조리법

제안 된 방법은 매일 건강하고 만족스러운 식사를 제공 할 수 있습니다.

  • 폴록 (pollock) 500g;
  • 둥근 곡물 쌀 160 g;
  • 레몬 주스 20 ml;
  • 420 ml의 식수;
  • 소금;
  • 선택적 - 향신료.

레드몬드 멀티에서 요리의 단계입니다.

  1. 폴락은 깨끗하게 닦은 후 철저히 씻어 큰 덩어리로 자른다.
  2. 레몬 주스로 물고기를 살포하고 6 분 동안 곁에 두십시오.
  3. 씻어서 밥을 여러 그릇에 넣고 소금을 넣고 준비된 물을 부어 넣습니다.
  4. 각 생선 조각을 소금에 절여 포일로 감싼다.
  5. 폴록은 이중 보일러의 특수 용기에 넣습니다.
  6. "스팀"의 모드를 설정합니다. 조리 시간은 20 분입니다.
  7. 장치를 끈 후에 밥은 천천히 밥솥에 10 분 동안 더 넣어 둔다.

버섯 레시피

샴 피뇽과 함께 찐 생선은 풍미가 풍부한 매우 향긋한 요리입니다.

  • 2 hake 시체;
  • 1 양파;
  • 신선한 샴 피뇽 200g;
  • 소금

단계별 제조법.
1. 양파는 반 바퀴로 자른다.

2. 전체 hake 시체는 소금으로 문지르고 양파로 채워집니다.

3. 전체 샴 피뇽은 이중 증기선 용기에 담는다.

4. Multicooker로 물을 채우십시오.

5. 위에 버섯과 물고기와 함께 컨테이너를 넣어. 구성 요소는 소금에 절이고 혼합됩니다.

6. 접시는 "김이 나는"프로그램에서 40 분 동안 조리해야합니다.

유용한 팁

귀중한 권장 사항은 천천히 밥솥에서 한 쌍의 생선을 요리하는 법을 알려줍니다.

  1. 증기선이 신선한 생선을 섭취하는 것이 좋습니다. 더 맛있고 부드럽습니다.
  2. 시체를 마요네즈 또는 사워 크림으로 미리 코팅하면 요리가 더 맛있습니다. 그러나이 경우 칼로리 함량이 증가합니다.
  3. 다이어트를 위해 생선 조각을 자연 요구르트, 시금치, 코티지 치즈 및 채소의 혼합물에 담글 수 있습니다.
  4. 생선은 모든 종류의 후추, 육두구, 백리향, 백리향, 마늘, 로즈마리와 잘 어울립니다. 얼마나 많은 조미료를 넣을 지, 각 주부는 독립적으로 결정합니다.
  5. 레몬 밤과 신선한 생강은 요리에 특별한 맛을 더합니다.
  6. 스팀 생선은 감자와 다른 야채의 반찬으로 제공됩니다. 그런 요리는 파스타와 곡물과 결합되지 않습니다.

찐 생선은 쉽고 건강한 요리입니다. 그것은 체중 감량과 모유 수유를위한식이 요법뿐만 아니라 어린이 메뉴에도 포함될 수 있습니다.

찐 생선 필레 : 슈퍼 간단한 조리법

다이어트 음식보다 더 칙칙하고 황량한 것이 아무것도없는 것처럼 항상 보였습니다. 그리고 나는 항상 찐 생선을 가장 개성적이고 맛이없는 요리 중 하나로 생각했습니다. 그리고 아주 최근에 저는 얼마나 깊이 잘못 됐는지 깨달았습니다. 느린 요리기구에있는 찐 생선은 간단하고 모든 맛을 낼 수있는 매우 맛있는 것으로 밝혀졌습니다.

성분 :

  • 생선 필레;
  • 간장;
  • 레몬;
  • 소금과 검은 후추.

나는 태어 났으며 여전히 훌륭한 볼가 도시에 살고있다. 내 어린 시절은 볼가와 낚시와 관련이있다. 그리고 물론 물고기는 언제나 우리 테이블 위에 있었고 환영의 음식이었습니다. 우리가 방금 요리하지 않았으므로, 이것은 훌륭한 3 중 볼가 귀이며, 기름에 튀긴 것, 뜨겁고 차가운 훈제, 파이크 퍼치에서의 젤리, 메기와 철갑 상어에서의 balyk, 말린 것 등.

잠시 동안 유람선에서 일할 기회가 있었고 볼가 지역의 모든 주요 도시를 방문했을뿐만 아니라 오네가 호수와 Ladoga 호수에서도 아스트라한 (Atrakhan)에서 세인트 페테르 츠 부르그 (St. Petersburg)로 물이 전달되었습니다. 그리고 물론, 나는 확실히 어업 수도 아스트라한이라고 부를 것입니다.

우리도 보트에서 멋진 요리사를 가지고 있었다, Nizhny Novgorod에서, Astrakhan에서 출발에, 하얀 양념과 함께 항상 멋진 삶은 철갑 상어를 요리했다. 즉, 아마 이미 짐작할 수 있듯이, 나는 물고기 메뉴에서 매우 유혹을받으며, 무엇인가 놀라게하기가 어렵습니다.

어느 날 아내가 천천히 밥솥에서 채소 스튜를 요리하기 위해 채소를 자르고, 블로그에서 카메라로 그 과정을 촬영했습니다. 틸라피아 필레는 기름으로 튀김을 기다리며 테이블에서 평화롭게 제형되었습니다. 그리고 멋진 생각이 내 마음에 야채 스튜와 함께 물고기를 김이 시도했다.

당신은 단지 우리 물고기에 맛을주는 방법을 계산해야했다. 그리고 대답은 아주 명백했다, 물고기는 약간 마리 네이드에 담겨야 할 필요가 있었다.

내가 어떻게 물고기를 찌 었어.

천천히 밥솥에서 찐 생선을 어떻게 요리해야합니까? 조리법은 매우 간단하고 직설적이었습니다. 필렛을 작은 조각으로 자르고 가볍게 소금을 넣었다. (간장이 짠맛이라는 것을 잊지 마라!).


그런 다음 검은 후춧가루를 몇 개 더 뿌리고 레몬 주스를 뿌렸다 (결국 레몬 같은 물고기, 우리 모두는 그것에 대해 알고있다).

그리고 마지막으로, 세 번째로, 제 생각에는 가장 필요한 구성 요소는 간장입니다.

물고기의 맛을 밝혀 내고 완벽하게 보완 해주는 사람입니다. 나는 그것을 조금 더했다, 약 1-2 큰 스푼.

그런 다음 당신은 냉장고에서 1 시간 동안 그 생선을 제거해서 마리 네이드를 만들 수 있습니다.하지만 아내가 이미 천천히 밥솥에 야채를 꽂기 시작한 이래로 나는 시간이 없었습니다. 그리고 나는 그 조각들을 기선에 올려 놓으려고 서둘 렀습니다.

제 아내가 채소 채우기를 마쳤을 때 나는 엄숙하게 우리의 기적의 냄비에 물고기를 넣었습니다. 그게 다야.

30 분 후에 우리는 천천히 밥솥에서 천천히 끓인 야채 조림과 함께 가장 맛있고 부드러운 찐 생선을 즐겼습니다. 나는 기쁨도없이 "쇠고기 철갑 상어"인 Nizhny Novgorod의 코코아를 기억하고 있었으며이 요리는 더 나쁘지 않다고 생각했습니다. !

느린 요리기구에있는 찐 생선은 반찬에 영양 보조 식품입니다. 천천히 밥솥에서 찐 생선 요리법 : 송어, 대구, 하케 등

천천히 밥솥에 찐 생선은 맛있는 음식을 먹는 사람들에게 가장 좋은 요리이지만 동시에 건강한 식습관을 고수합니다.

이 요리 방법을 사용하면 물고기의 최대 이익을 구할 수 있습니다.

천천히 밥솥에서 찐 생선 - 요리의 기본 원리

천천히 밥솥에 찐 생선은 요리하기가 아주 쉽습니다. 또한이 방법을 사용하면 반찬으로 생선을 동시에 조리 할 수 ​​있습니다.

깨끗한 물고기, 지느러미, 꼬리와 머리. 전체를 요리하거나 스테이크로 자르거나 필레로 분해 할 수 있습니다. 그런 다음 생선을 수돗물로 씻고 향신료와 소금으로 문지르거나 절인합니다.

장치의 볼에 물을 붓고 스팀 모드가 활성화됩니다. 특수 컨테이너 - 이중 보일러에서 물고기를 배치하고 장치의 그릇에 넣습니다. 뚜껑이 닫힙니다. 밸브는 닫힌 위치로 옮겨져 30 분 동안 조리됩니다.

휴일 테이블에서는 치즈와 야채로 생선을 요리 할 수 ​​있습니다. 이렇게하려면 필렛 위에 마요네즈, 양파, 토마토 슬라이스가 번지게됩니다. 치즈를 뿌리고 30 분 동안 찐.

조리법 1. 천천히 끓인 생선 : 연어와 야채

성분

연어 필레 300g;

물고기 향신료;

콜리 플라워 100 g;

옥수수 통조림;

녹색 콩 100g.

조리 방법

1. 불가리아 고추에서 줄기를 자르고 씨를 청소하십시오. 워시와 주사위. 녹색 콩은 작은 조각으로 자릅니다. 콜리 플라워는 화서로 분해되어 씻겨졌습니다.

2. 우리는 연어 필렛을 수돗물로 헹구고 냅킨으로 말립니다. 소금과 향신료가 섞인 생선을 문질러서 사워 크림을 풍부하게 바르십시오.

3. 연어를 김이 나는 선반에 놓으십시오. 야채와 가볍게 소금을 뿌리십시오.

4. 장치가 "한 쌍"모드로 전환됩니다. 반 리터의 물을 그릇에 붓고 위에 물고기와 함께 화격자를 놓습니다. 뚜껑을 내리고 물고기를 25 분 동안 요리하십시오. 물고기는 찐 야채와 옥수수 통조림으로 제공됩니다.

레시피 2. 느린 밥솥에 담긴 찐 생선 : 부드러운 농어

성분

양상추 잎의 무리;

농어의 2 개의 작은 시체;

여과 된 물 750 ml;

두 개의 베이 잎

조리 방법

1. 저음에서 클렌저를 제거하고, 머리에서 아가미를 제거하고, 복부를 따라 자르고 내부를 제거하십시오. 농어의 측면에서 우리는 세로로 얕은 컷을 만듭니다. 물고기를 향한 향신료를 시체에 뿌리고 향신료의 향기를 담가 두십시오.

2. 당근을 닦고, 씻어서 자른다. 레몬은 씻어서 닦고 당근과 같은 방법으로 자른다.

3. 장치의 그릇에 물을 붓고 용기를 넣고 물고기를 넣으십시오. 각면에 레몬과 당근 조각을 깔다. 베이 나뭇잎을 넣어.

4. "한 쌍"프로그램을 활성화하고 뚜껑을 닫고 30 분 동안 물고기를 요리하십시오. 접시는 양상추 잎으로 덮여 있고 농어, 채소 및 레몬 조각에 놓는다. 감자 반 찬으로 제공.

레시피 3. 느린 밥솥에 찐 생선 : 치즈 사워 크림 소스에 넣은 대구

성분

2 개의 대구 스테이크;

지상 후추 혼합물;

두 개의 작은 전구;

레몬 주스 5 ml;

저지방 사워 크림 100g;

조리 방법

1. 흐르는 물에서 대구 스테이크를 헹구십시오. 가볍게 말린다. 레몬 주스를 뿌리고 소금을 뿌리고 뿌린다.

2. 김을 위해 생선을 랙에 올려 놓습니다.

3. 양파를 닦고, 얇은 하프 - 링을 씻고 자른다. 스테이크에 고르게 퍼집니다.

4. 큰 치즈 3 개. 사워 크림으로 치즈를 뿌리고 치즈를 뿌린다.

5. 우리는 장치의 뚜껑을 내리고 30 분 동안 "찌기"모드를 시작합니다. 완성 된 생선을 제공하고 신선한 야채로 잘게 잘린 채소를 뿌려주십시오.

조리법 4. 느린 밥솥에 찐 생선 : 고등어와 쌀 장식

성분

고등어의 두 시체;

레몬의 네 번째;

정제수 2 잔;

30ml의 식물성 기름;

조리 방법

1. 복부를 따라 자르고 내부를 제거하십시오. 우리는 머리와 꼬리를 잘라 냈다. 특별한 부엌 가위는 지느러미를 자른다. 조심스럽게 고등어를 수돗물로 씻어 중간 크기의 조각으로 자릅니다. 생선을 그릇에 넣고 소금을 넣은 후 생선 용 향신료로 섞어서 10 분 동안 섞는다.

2. 양파와 토마토를 껍질을 벗기고 조각으로 자른다.

3. 당근을 닦고 빨대를 자릅니다. 두 번째 양파는 잘게 부서진다. 쌀을 씻어 물이 투명해질 때까지 끊임없이 바꾼다.

4. 호일에 물고기를 넣으십시오. 각각의 물고기 조각에 토마토와 양파 원을 놓으십시오. 강판 치즈에 레몬을 뿌리고 레몬 주스를 뿌린다. 딜 갈고리를 꼭대기에 올려 놓으십시오. 포장하고 증기 조리 용기로 옮깁니다.

5. 쌀 그릇, 당근, 양파를 그릇에 넣으십시오. 고추, 소금 및 식물성 기름을 부어 라. 물을 저어 약동하십시오. 위에서 우리는 물고기와 용량을 확립합니다. 우리는 쌀 프로그램을 켜고 45 분 동안 요리합니다. 접시에 쌀을 뿌리고, 부부를 위해 생선을 얹으십시오.

레시피 5. 느린 밥솥에 담긴 찐 생선 : 스파게티 채소가 든 송어

성분

송어 필레 반 킬로 킬로미터;

딜과 파슬리;

두 다진 마늘입니다.

백색 건조한 포도주 200 ml;

조리 방법

1. 모든 야채는 깨끗하고 씻어서 길게 자른다. 야채 짚을 깊은 접시에 넣고 소금을 뿌린다. 10 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 씻어서 종이 타월에 묻혀 건조시킵니다.

2. 김밥 용 야채에 "스파게티"를 넣습니다. 마른 와인을 그릇에 붓는다. 야채와 함께 최고 용량을 설정합니다. Pech, salt, 덮어서 20 분 동안 "찐"모드로 요리하십시오.

3. 나의 송어 등심은 말라. 경고음이 울린 후 야채와 함께 용기를 꺼내어 접시에 옮깁니다. 우리는 생선 필레를 그 자리에 놓고 갓 짜낸 레몬 주스를 뿌린다. 향신료를 깨끗이하고 반으로 자릅니다. 녹색 헹구고 잘게 부서지다. 송어에 마늘과 채소를 넣으십시오.

4. 장치 보울을 최대 표시까지 물로 채 웁니다. 물고기와 탱크를 설치하고 30 분 동안 담금질 모드에서 요리하십시오. 야채 위에 조리 된 송어를 뿌리십시오.

레시피 6. 느린 밥솥에 든 찐 생선 : 버섯 머리

성분

마실 물 0.5 리터;

샴 피뇽 200g;

녹색 딜의 무리입니다.

조리 방법

1. 물고기 깨끗한 비늘, 지느러미와 꼬리를 잘라. 우리가 용기에 완전히 들어간다는 것을 알게되면, 시체를 준비하십시오. 큰 물고기는 반으로 자른다.

2. 벌브를 청소하고 반지를 반으로 자릅니다. 전체 시체의 뱃속에 양파와 딜을 넣으십시오. Hake는 후추와 소금의 혼합물로 문지릅니다.

3. 내 샴 피뇽은 모자에서 얇은 피부를 제거하고 다리를 다듬습니다. 버섯을 큰 덩어리로 자르십시오.

4. 그릇에 식수를 붓는다. 헤이 케의 시체를 김이 나는 탱크에 넣으십시오. 버섯, 잘게 썬 양파, 채소를 꼭대기에 펼칩니다. 가볍게 소금을 넣고 그릇에 담은 생선을 담은 용기를 놓습니다. 우리는 뚜껑을 내리고 "한 쌍을 위해"형태를 시작한다. 40 분 동안 요리하고 감자 반찬으로 제공하십시오.

레시피 7. 느린 밥솥에 담긴 찐 생선 : 핑크 감자 연어와 새 감자

성분

핑크 연어의 두 시체;

신선한 녹색의 몇 가지 sprigs;

kg의 새로운 감자;

50ml의 식물성 기름;

단단한 치즈 40g.

조리 방법

1. 젊은 감자는 작거나 중간 크기입니다. 철제 빗으로 야채를 닦습니다. 가운데 tubers을 반으로 잘라내십시오.

2. 식물성 기름을 장치의 그릇에 붓고 감자와 사워 크림을 넣으십시오. 소금, 향신료와 믹스와 믹스. 한 시간 반 동안 "베이킹"모드를 시작하고 뚜껑을 내립니다.

3. 그 동안 분홍색 연어를 청소하고 지느러미를 잘라 부엌 가위로 씻습니다. 냅킨을 마시고 작은 덩어리로 자르십시오. 물고기와 소금에 대한 향신료와 함께 각 문질러. 호일로 찜통을 덮고 핑크 연어를 놓습니다.

4. 그리스 사워 크림 한 조각. 토마토를 헹구고 서클로 자르십시오. 치즈가 얇게 자릅니다. 레몬은 얇은 조각을 갈가리 찢었다. 분홍색 연어 조각마다 토마토 한 장, 치즈 한 조각, 레몬 한 조각을 넣습니다.

5. 경고음이 울린 후 뚜껑을 열고 감자를 섞으십시오. 상단에있는 물고기와 컨테이너를 설정하고 "베이킹"40 분 요리하십시오. 밸브와 캡을 닫아야합니다. 감자를 접시에 올려 놓고 생선을 위에 얹고 잘게 잘게 잘 근다.

천천히 밥솥에 찐 생선 - 팁과 트릭

향신료와 허브를 실험 해보십시오. 예를 들어, 복부에 실란트 또는 딜을 넣을 수 있습니다.

신선한 생선이나 냉장 한 생선을 익히는 것이 좋습니다.

물고기의 맛을 풍부하게 만들려면 소금물과 향신료를 섞어서 피클하거나 문지르십시오.

찐 생선은 소스로 조리 할 수 ​​있습니다.이 경우 소스가 구멍을 통해 새어 나가지 않도록 김이 나는 용기를 호일로 덮어야합니다.

반찬이나 신선한 야채로 생선을 제공하십시오.

천천히 밥솥에서 물고기를 얼마 요리해야하나요?

천천히 밥솥에서 부부를 위해 생선을 요리하는 법

2016 년 5 월 2 일 5952

물고기는 다양성에 관계없이 영양 가치가 뛰어납니다. 몸에 칼슘과 철분을 공급할뿐 아니라 육류보다 열등합니다.

그러나 종종이 제품을 준비 할 때 유익한 특성을 잃을 수도 있습니다. 이를 피하기 위해 부부를 위해 요리 방법을 사용할 수 있습니다. 또한, 그러한 물고기에 대한 모든 제조법은 매우 빠르고 다이어트 식품에 적합합니다.

물고기 선택

이 제품을 상점에서 선택할 때는 매우 조심해야합니다. 결국, 오래된 제품을 구입하면 건강을 해칠 수 있습니다.

가장 먼저 알아야 할 것은 냄새입니다. 썩은 냄새가 나면 제품이 손상됩니다. 그녀의 모습을 보는 것도 중요합니다.

건강한 생선은 항상 매끄럽고 반짝이는 피부를 가지고 있으며 노란색 또는 파란색 점이 없습니다. 그것의 아가미는 빨갛게해야하며, 배가 부어서는 안됩니다.

물고기 준비

냉동 생선을 구입할 때 해동을 허용해야합니다. 약간 동결 된 경우 30 분 정도 실온에서 방치하면됩니다.

반면에, 그녀가 오랫동안 냉장고에 누워 얼음으로 덮여 있다면, 우리는 찬물에 담아 야합니다. 동시에 따뜻한 물을 사용하는 것은 불가능합니다. 요리하는 동안 물고기는 맛이 없습니다.

해동 후 생선을 잘라야합니다. 이 단계는 항상 필요한 것은 아니며, 모두 제품 준비 방법에 달려 있습니다. 그로부터 찌기 시작할 때 꼬리와 머리를 제거 할뿐만 아니라 모든 뼈를 제거해야합니다. 이 작업은 다음과 같은 방법으로 수행해야합니다.

  1. 물고기의 지느러미를 자르십시오;
  2. 칼을 사용하여 비늘을 없애십시오.
  3. 배를 자르고 물고기를 꺼내십시오.
  4. 날카로운 칼로 중간 조각으로 자릅니다.

물론, 생선 필레의 구매가이 과정을 크게 촉진합니다. 따라서 필요한 경우 해동 만하고 헹구면됩니다.

느린 요리기구로 찐 생선 : 고전적인 조리법

그런 간단한 조리법은 맛있고 만족스러운 식사를 원한다고해도 자신의 모습을 유지하려고하는 사람들에게 특히 적합합니다. 클래식 레시피에는 다음 재료가 필요합니다.

  • 모든 생선 필레 - 500 g;
  • 샐러리 - 얇은 가지 한 쌍;
  • 생강 뿌리 - 2 ~ 2cm의 작은 조각;
  • 식물성 기름 (올리브) - 소량;
  • 간장 - 2 tsp;
  • 마늘 정향 2 개입
  • 소금 - 취향에;
  • 깨끗한 음용수;
  • 검은 후춧가루를 뿌려 맛보십시오.

조리법에서 사용하는 경우 냉동 생선을 먼저 실온에서 해동해야합니다. 그것을 제대로 헹굴 필요가 있습니다. 원하는 경우 소금과 검은 후추로 소량을 채울 수 있습니다.

중요한 것은 필레의 전체 표면에 이러한 향신료를 골고루 분산시켜 이들을 담가 두는 것입니다.

얇은 셀러리 분지 몇 덩어리를 칼로 빻아 야합니다. 생강 뿌리와 마늘 정향 나무도 마찬가지입니다. 생강은 화를내는 것이 좋습니다.

물고기 준비에 사용되는 멀티 퍽은 스팀 용기가 있어야합니다. 천천히 밥솥에 필렛을 담그기 전에 포일 조각을 넣어야합니다. 또한 소금과 후추로 함침하는 동안 물고기는 약간의 액체를 방출 할 수 있음에 유의해야합니다. 이 액체는 부어 야합니다.

또한보십시오 : 나는 한 달 반에 19kg을 잃었습니다.

납 제품을 저속 밥솥에 담그면 미리 요리 한 조미료로 뿌릴 수 있습니다. 올리브유 한 스푼으로 시작한 다음 간장을 부어 야합니다. 또한 샐러리, 마늘 및 강판 진저 뿌리에 대해서도 잊지 마십시오. 모든 건조 향신료와 소스는 물고기의 위쪽에 고르게 분포되어야합니다.

깨끗한 물을 사용하여 멀티 플레이어의 하단 부분을 채우고 필요한 매개 변수를 설정하는 것만 남아 있습니다. 찐 생선 요리에는 특별한 "김이 나는"모드가 있습니다. 준비 시간은 20-25 분입니다. 밥, 감자 또는 조림 채소의 형태로 반찬으로 요리합니다.

붉은 물고기를 찐 요리하는 법

붉은 생선 필레는 부드러움과 저칼로리 성분으로 구별됩니다. 그래서 바로 먹으려 고 노력하는 사람들에게 좋은 선택이 될 것입니다.

붉은 물고기를 요리하기 위해서는 다음이 필요합니다 :

  • 연어 필렛 - 500 g;
  • 레몬 - ½ 과일;
  • 소금 - 취향에;
  • 깨끗한 음용수;
  • 지상 후추 - ½ tsp.

먼저 요리를 위해 물고기를 준비하십시오. 조리법에서는 연어 필레를 사용하기 때문에 가공 할 필요가 없습니다.

그것은 물로 헹구고 소금과 후추로 소량으로 끓이는 것으로 충분합니다.

절반의 레몬은 둥근 조각으로 잘라야하며, 뼈를 제거해야합니다. 호랑이와 레몬 조각 위에 물고기를 넣으십시오. 또한 필렛의 바닥에 올려 놓을 수 있으므로 김이 튀는 동안 생선에 주스를 적절하게 공급해야합니다.

멀티 밥솥 그릇에 깨끗한 물을 채우면 물고기가 그릴에 포일을 넣고 "김이 나는"모드로 설정됩니다. 완전한 준비 시간은 15-20 분입니다.

쌀밥

찐 생선을위한 훌륭한 듀엣은 쌀을 만들 것입니다. 이 경우, 쌀과 생선을 동시에 만들 수 있기 때문에 조리 시간이 오래 걸리지 않습니다. Multicooker REDMOND RMC-M4524는 처음에는 반찬을 만든 다음 한 쌍의 스테이크를 요리 할 수있는 기회를 제공합니다. 따라서이 제조법에는 다음이 필요합니다.

또한보십시오 : 1 주에있는 2 개의 크기에 의하여 가슴을 증가하기 때문에

  • 쌀가루 - 300g;
  • 깨끗한 음용수;
  • 모든 생선 필레 - 500 g;
  • 소금 - 취향에;
  • 지상 후추 - ½ tsp;
  • 식물성 기름 (올리브) - 소량.

먼저 요리 용 쌀 시리얼을 준비해야합니다. 철저히 헹구십시오. 이것은 몇 차례, 바람직하게는 3에서 5로 헹구는 소쿠리로 수행되어야합니다. 밥의 최종 세척 동안 물은 완벽하게 깨끗해야합니다. 밥을 씻으면 즉시 멀티 밥솥에 넣고 시원한 물을 붓습니다.

물고기가 냉동 형태로 사용되는 경우, 그것은 해동되어야하며, 그것은 실온에서 거짓말을해야합니다. 그런 다음 이것을 헹구어 소금과 후추로 삶아서 필레의 표면 전체에 고르게 분산시켜야합니다.

이제 필렛을 멀티 츄어 그리드에 올려 놓고 올리브 기름을 뿌려야합니다.

Multicooker Redmond를 구성하는 것만 남아 있습니다. 필요한 모드는 "Quenching / Soup"이며 준비 시간은 15-20 분입니다. 장치가 신호를 보내 자마자 물고기가 준비 될 가능성이 큽니다.

쌀은 점검이 필요합니다. 물이 너무 많으면 얼마 동안 요리를 떠나야합니다.

감자 찜 생선

또한 밥 외에도 감자는 반찬으로 탁월한 선택입니다. 그런 듀엣은 칼로리가 높기 때문에 매우 만족스러운 음식을 좋아하는 사람들에게 적합합니다. 그러나 반찬과 일류 요리를 동시에 만들 수 있기 때문에 요리도 매우 간단하고 빠릅니다. 요리에 필요한 제품은 다음과 같습니다.

  • 모든 생선 필레 - 500 g;
  • 새로운 감자 - 800 g;
  • 양파 - 1 머리;
  • 파슬리;
  • 식물성 기름 (올리브) - 소량;
  • 깨끗한 음용수;
  • 소금 - 취향에;
  • 지상 후추 - ½ tsp.

생선 가공은 요리의 첫 단계입니다. 평소와 같이 냉동 생선을 해동시켜 잠시 따뜻한 온도에 놓아 둡니다. 필렛을 씻은 후에는 요리 준비가 완전히 끝났습니다. 당신이 좋아하는 경우 소금과 후추로 필렛을 절인 할 수 있으며, 주된 것은 그것을 과용하지 않고 균등하게 문지르지 않는 것입니다.

머리 양파는 작은 크기를 갖는 것이 좋습니다. 그것은 껍질을 벗기고, 헹구고, 자른다. 결과는 양파 링이어야합니다. Multicooker Polaris의 그릇에 약 5 조각의 양파 링을 일종의 베개로 놓고 그 위에 물고기를 넣어야합니다. 나머지 양파는 필렛 위에 놓을 수 있습니다.

이제 감자를 준비 할 시간입니다. 그것은 흙에서 씻어서 껍질을 벗겨 내야합니다. 새로운 감자를 사용하는 것이 좋습니다. 그런 다음 멀티 밥솥 그릇에 순수한 물을 붓고 거기에 모든 장식물을 놓을 필요가 있습니다. 당신은 또한 소금에 약 2 티스푼을 물에 첨가하면서 감자를 미리 소금에 절이는 것을 기억해야합니다.

"김이 나는"모드를 설정하여 장치를 구성하기 만하면되며 시간은 20-30 분입니다. 대부분의 경우 감자와 생선이 동시에 준비됩니다. 그러나 감자가 축축한 것처럼 보일 경우 몇 분 동안 그대로 두어야합니다. 고명이 충분히 준비되면, 미리 다진 파슬리로 양념을 칠 수 있습니다.

느린 밥솥에 야채와 생선 요리

비교적 낮은 칼로리 조리법은 찐 야채로 만든 필레입니다. 동시에, 당신은 자신의 취향에서 시작하여 절대적으로 어떤 야채를 사용할 수 있습니다. 이 제조법은 채소뿐만 아니라 파르마산에도 적용될 예정이므로 다음이 필요합니다.

  • 모든 생선 필레 - 500 g;
  • 당근 - 1 개;
  • 양파 - 2 머리;
  • 파르 메산 치즈 - 100 g;
  • 파슬리 - 뭉치;
  • 딜 그린 - 뭉치;
  • 샐러리 - 얇은 가지 한 쌍;
  • 식물성 기름 (올리브) - 소량;
  • 소금 - 취향에;
  • 지상 후추 - ½ tsp.

신선한 생선 필레는 씻어서 향료로 맛을 낸다. 그 후 작은 조각으로자를 수 있습니다.

파슬리와 딜은 잘게 썬다. 당근은 흙에서 완전히 씻어서 벗겨 내고 양파를 벗겨야합니다. 결과물을 만들기 위해 모든 야채를 잘라야합니다. 파르 메산 (Parmesan)을 파쇄기에 뿌려야합니다.

다중 사용자의 형태로, 호일 조각을 놓고 그 위에 필렛을 올려 놓아야합니다. 파슬리와 딜 채소, 채소, 강판 치즈는 이동 시켜서 물고기 위에 뿌려야합니다. 그런 다음 호일을 감쌀 수 있습니다.

멀티 푸커의 그릇에 순수한 물을 부은 다음 사용 된 멀티 츄어에 따라 "스팀 요리", "김이 나는 것"또는 "스티머"모드를 넣어야합니다. 요리를 완료하는 시간 - 15-20 분.

찐 생선은 휴가 테이블뿐만 아니라 매일 매일의 훌륭한 요리법입니다.

  • 당신은 다른 품종의 주요 성분을 사면서 접시의 칼로리 내용을 바꿀 수 있습니다.
  • 리드 제품은 매우 유용합니다.
  • 모든 조리법은 예산입니다.
  • 요리 시간은 15 분에서 30 분까지 다양합니다.
  • 물고기는 반찬을 동반 할 수 있으며, 반찬과 동시에 할 수 있습니다.

천천히 밥솥에 찐 생선

이제는 많은 사람들이 고기를 먹지 않고 물고기를 거부합니다. 건강한 생활 방식을 선도하는 유행처럼 물고기가 유행이되었다고 말할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 가장 맛있는 튀김 생선을 고려하지만식이 영양의 원칙과 양립 할 수 없습니다. 식이 접시는 삶은 생선이지만 생선을 끓일 때 유용한 물질이 국물에 들어갑니다. 생선을 때릴 때 가능한 한 많이 저장할 수 있습니다. 스팀 생선은 이중 보일러 및 느린 밥솥에서 조리 할 수 ​​있으며 이러한 유용한 장치가없는 경우 소쿠리가있는 냄비에 보관할 수 있습니다. 식이 접시 인 느린 밥솥에서 찐 생선은 모든 유익한 특성을 유지하며 삶은 생선보다 훨씬 맛있습니다. 멀티 - 쿠커의 모든 모델에서 "커플을위한 요리"라는 프로그램이 가능할 것입니다.

성분 :

  • 물고기
  • 소금과 향신료 맛
  • 선택적 딜

느린 요리기구에있는 한 쌍을 위해 물고기를 요리하는 방법 :

바다와 강, 크고 작은, 부분적으로, 그리고 전적으로 물고기를 찌기 위해 요리 할 수 ​​있습니다.

당신은 한 쌍을 위해 물고기를 직접 요리하거나, 바구니 이중 보일러에 넣거나, 미리 바구니에 호일을 붙이고 그 위에 물고기를 넣을 수 있습니다. 그러면 한 쌍을위한 호일에 물고기를 넣을 수 있습니다.

우수한 붉은 물고기 찐 - 송어, 연어. 그러나 물고기 - 핑크 연어, 미끼는 더 맛있을 것입니다. 붉은 물고기를 쪄서 10-15 분간 요리하면 충분합니다.

일반적으로 부부를 위해 생선을 요리하는 시간은 물고기 조각의 크기에 따라 다르며 15 분에서 30-40 분까지 다양합니다. 또한 귀하의 멀티 플레이어의 힘을 고려하십시오.

느린 요리기구에서 생선을 김을 때, 2-3 컵의 물을 그릇에 부어 넣는 것을 잊지 마십시오. 그럼에도 불구하고 독자들은 종종 스팀 접시를 준비 할 때 물을 부을 필요가 있는지 물어 봅니다.)

김이 나면 생선은 소금에 절여서 먹을 수 있습니다. 30-60 분 동안 레몬 주스에 미리 담가서 맛을 낼 수 있습니다.

찐 생선은 첨가물없이 혼자 요리 할 수 ​​있지만 야채와 함께 찐 생선은 더욱 맛있습니다. 야채와 생선 나는 호일로 요리하는 것을 선호합니다. 호일에 고기를 넣고, 좋아하는 야채, 양파, 당근, 달콤한 고추, 토마토, 올리브를 넣고 얇게 썬 샴 피뇽을 넣고, 원한다면 식물성 기름을 첨가하고, 강판 치즈를 뿌리고, 사워 크림이나 마요네즈를 뿌리고, 향신료를 뿌려주세요. - 땅콩, 홉 - 썬리. 생선 허브 - 현자, 민트. 모든 야채와 조미료가 생선에 추가 된 후 봉투 또는 배에 포일을 싸면 맛있는 저녁 식사가 곧 여러분을 기다리고 있습니다! 호일 안에서는이 방법으로 생선과 채소의 주스가 이중 보일러의 구멍을 통해 흐르지 않고 모두 호일 속에 남아 있으며, 생선과 야채는 서로 쥬스와 향이 흠뻑 적셔 요리가 맛있게 나온다. 편의성과 각 소비자가 자신의 부분을 가지고 있다는 사실. 호일로 물고기를 요리 할 때 호일이없는 것보다 10 분 더 오랫동안 요리해야합니다.

멀티 푸커가 없지만 이중 보일러가있는 독자라면 멀티 보일러에있는 한 쌍의 생선 요리에 대한 모든 팁이 이중 보일러에 적합하다고 말할 것입니다.

찐 생선은 튀김 음식을 피할 때 아기와 다이어트 식품에 적합합니다. 아이들의 접시에 대한 유일한 소원은 작은 뼈가있는 생선을 가져가는 것이 아닙니다.

근실하게, Natalia

이 사이트의 다른 요리법 :

천천히 밥솥에서 부부를 위해 생선을 요리하는 법

물고기에는 많은 양의 비타민과 미량 요소가 들어 있으므로 건강을 모니터링하거나 체중을 줄이려는 사람들에게 권장됩니다. 그것은 스튜, 튀김, 굽기뿐만 아니라 찐 요리도 할 수 있습니다. 찐 생선은 느린 밥솥에서 쉽게 조리 할 수 ​​있습니다. 따라서 조리 시간을 단축하고 포함 된 모든 유익한 물질을 저장하십시오.

느린 밥솥에서 어떤 물고기를 쪄야합니까?

적당한 붉은 색과 흰 색 물고기를 준비하십시오. 붉은 물고기 (예 : 연어 또는 송어)에는 심장과 혈관을 강화시키고 외모에 긍정적 인 영향을주는 유용한 산과 미량 원소가 들어 있습니다. 덜 비싸고 가벼운 생선을 선택하고 싶다면 흰 살코기, 대구 또는 일부 생선을 흰 필레로 구입할 수 있습니다. 지느러미, 아가미, 비늘 및 머리를 청소하고 제거 할 때 시간을 낭비하지 않도록 스테이크 또는 생선 필레를 사시는 것이 좋습니다.

천천히 끓인 찐 생선 요리법

  • 물고기 (백색 또는 적색) 500 gr.
  • 올리브 또는 식물성 기름.
  • 프로방스 나물.
  • 레몬 또는 라임 쥬스.
  • 소금, 후추 맛.
  • 마늘 2-3 치아.
  • 말린 녹색.
  • 요리를 위해 물고기를 준비하십시오. 이렇게하려면 시원한 물로 헹구고 지느러미, 머리 및 비늘이 있으면 제거하십시오. 다음 물고기를 조금 말리십시오.
  • 마늘을 껍질을 벗기고 마늘 프레스로 통과시킵니다. 야채, 올리브 오일을 허브, 마늘, 레몬 주스 또는 대부와 함께 섞으십시오. 모든 것을 철저히 섞어 라.
  • 소금과 후추로 생선을 뿌린다. 다음 버터, 레몬 또는 석회 주스, 마늘 및 나물의 혼합물로 그것을 입히십시오. 그런 다음 건어물로 물고기를 뿌리십시오.
  • 멀티 키커를 적절한 모드로 놓고 멀티 푸커에 물을 붓고 특수 컨테이너를 설치하십시오. 그 위에 물고기를 넣고 10-15 분 동안 물고기를 요리하십시오.

느린 밥솥에 찐 야채와 생선

  • 물고기 (빨간색 또는 흰색) 0.5-0.6 kg.
  • 가지 1-2 개.
  • 후추 1 PC.
  • 감자는 선택 사항입니다.
  • 당근 1 PC.
  • 야채 또는 올리브 오일.
  • 신선한 허브, 향신료 맛.
  • 레몬 주스
  • 소금, 후추.
  • 물고기를 깨끗이하고 차가운 물로 헹굽니다. 물고기를 부분으로 자르십시오.
  • 가지를 썰어 소금으로 뿌린다. 가지를 10 ~ 15 분 동안 둡니다. 그런 다음 차가운 물로 씻어 내십시오.
  • 종자를 껍질을 벗기고 감자를 껍질을 벗기십시오. 그들을 작은 조각으로 자르십시오. 당근을 껍질을 벗기다.
  • 특별한 용기에 생선과 야채를 넣고 모든 것을 섞은 다음 소금과 후추를 넣고 향신료를 넣으십시오.
  • 레몬 주스와 버터를 뿌린다.
  • 그릇에 물을 부어 10-15 분 동안 찐 야채로 물고기를 요리하십시오.
  • 요리 후, 다진 신선한 허브를 위에 올려 놓을 수 있습니다.

천천히 밥솥에 찐 생선

  • 물고기 0.5 kg.
  • 그림 1 Art.
  • 물 2 큰술.
  • 소금, 후추, 향신료 맛.
  • 레몬 주스
  • 물고기를 깨끗이 씻고, 모든 과잉을 제거하고 큰 조각으로 자른다. 스테이크를 준비하는 것이 좋습니다. 레몬 주스로 생선을 뿌리고 5 ~ 7 분 동안 그대로 두십시오.
  • 소금과 후추로 물고기를 싸서 호일로 포장하십시오.
  • 그릇에 쌀을 넣고 물로 채 웁니다. 다음 그것을 소금과 원한대로 향미료를 첨가하십시오.
  • 용기를 놓고 그 위에 물고기를 넣습니다.
  • "증기선"또는 "필라프"모드를 켜고 20 분 동안 쌀로 물고기를 요리하십시오.

찐 생선은 야채 반찬이나 가벼운 샐러드에 아주 좋습니다. 야채와 함께 물고기는 더 잘 소화되고 더 많은 이익을 가져다 줄 것입니다. 서빙하기 전에 레몬 주스 또는 올리브 오일과 레몬 또는 라임 주스로 소스를 뿌릴 수 있습니다. 또한 생선은 신선한 채소 나 잘게 잘린 파슬리 또는 딜에 적합합니다.

찐 생선 : 몇 가지 간단한 요리법 :

비타민을 보존하여 요리하기

물고기와 같은 멋진 제품에 대한 다양한 조리법과 조리 옵션이 있습니다. 그것은 사람의 적극적인 정신적, 육체적 활동에 필요한 많은 양의 비타민을 가지고 있습니다. 그러나 종종 열처리 공정 중에 포함 된 유용한 물질의 대부분이 사라집니다. 멀티 푸커에서 찐 생선은 우리 몸에 중요한 오메가 -3 지방산을 보유합니다. 우리는 당신에게이 요리에 대한 몇 가지 간단한 요리법을 제공합니다.

해변 시즌이 시작되기 전날 인류의 아름다운 절반을 대표하는 많은 사람들은 저칼로리 음식을 먹음으로써 모양을 얻는 경향이 있습니다. 레몬 주스가 든 느린 밥솥에 든 생선은 빛의 하나이며 동시에 매우 맛있는 요리입니다. 그것의 준비를 위해, 보리 새를 가지고 갈 필요가있다. 조각을 접시에 담아 1 레몬 주스로 풍부하게 붓습니다. 후추, 소금 및 좋아하는 조미료를 맛에 첨가하십시오. 멀티 체커 탱크에 물을 4 부울 붓고 특수 스팀 판에 옮기고 25-30 분 동안 스팀 모드를 켭니다. 붉은 물고기 (연어, 핑크 연어, 송어)를 사용하여 특히 맛있는이 접시를 얻을 수 있습니다. 이 경우에 가장 좋은 반찬은 삶은 쌀입니다.

휴일 테이블에 찐 생선

보다 복잡한 요리법으로 조리 된 찐 생선은 축제 테이블을 장식하는 데 적합합니다. 너무 뼈가없는 생선 (예를 들어, 파이크 페르 치)이 아닌 필렛을 꺼내어 부분으로 자른 다음 스팀 판에 넣으십시오. 소금과 후추를 첨가하십시오. 남은 재료는 양파 반쪽 고리, 토마토 원, 사워 크림, 강판 치즈 등으로 층을 이루어 필렛에 쌓입니다. 천천히 밥솥에서 20 분 정도 익힌다. 요리는 매우 부드럽고 맛있습니다.

야채와 함께하는 다 변수의 물고기

우리는 또 다른 간단하고 맛있는 요리법을 제공합니다. 그것의 준비를 위해, 당신은 증기 접시의 바닥에 누워해야합니다 호일이나 과자 종이가 필요합니다. 다음으로, 파쇄 된 양파와 당근, 굵은 강판으로 썰어서 용기에 넣습니다. 어떤 물고기의 조각은 야채, 소금 및 후추의 위에두고 약간 향미료를 추가해야한다. 모두 다 강하게 치즈와 다진 채소로 잠 들어 있습니다. 우리가 치즈의 다양성에 대해서 이야기한다면, 파르 메산이이 경우에 가장 좋습니다. 멀티 코커 탱크에 약 4 컵의 물을 붓고 "스팀"모드를 25-30 분 동안 켜십시오. 이 제조법은 건강 및 피트니스를 모니터링하는 사람들에게 가장 적합합니다.

모든 독창적 인 사람은 간단합니다!

보시다시피 천천히 밥솥에서 생선을 요리하는 것은 매우 간단하고 즐거운 과정입니다. 필요한 제품을 장치에로드하고 타이머를 필요한 시간으로 설정하는 것으로 충분합니다. 이제 요리의 걸작품 화신에 많은 귀중한 시간을 소비하지 않고도 맛있는 건강식으로 사랑하는 사람을 놀라게 할 수 있습니다. 식사를 즐기십시오!